# 那曲旅游全攻略：玩轉高原之美

那曲位于中國自治區的北部被譽為“世界屋脊上的明珠”。這里不僅擁有壯麗的自然風光還蘊含著深厚的文化底蘊和獨有的民俗風情。從廣袤無垠的大草原到巍峨圣潔的雪山從神秘古老的藏傳佛教寺廟到熱情淳樸的牧民生活那曲以其獨到的魅力吸引著無數游客前來探索。本文將為您提供一份詳盡的那曲旅游全攻略帶您全方位熟悉這片高原凈土助您玩轉那曲的每一處精彩。

## 一、旅行時間

那曲的氣候條件獨到四季分明且變化顯著。一般而言每年的6月至9月是那曲的旅游季節。這段時間內氣溫相對溫和草原上綠草如茵繁花似錦牛羊成群呈現出一幅生機勃勃的畫面。尤其是7月到8月期間恰逢一年一度的節這是體驗當地文化氛圍的時機。雖然冬季寒冷但銀裝素裹的那曲別有一番風味，適合喜歡攝影和冒險的游客。

## 二、交通指南

公路交通

那曲是青藏公路的關鍵節點之一，從拉薩出發，沿著青藏公路北行約320公里即可抵達那曲市。這條路線沿途風景優美，是自駕游愛好者的首選。從格爾木出發的青藏公路也是通往那曲的必不可少通道，全程約820公里，沿途經過可可西里無人區，是一次難忘的探險之旅。

鐵路交通

隨著青藏鐵路的開通，那曲站成為連接外界的關鍵樞紐。從西寧或拉薩乘坐前往那曲，不僅節省了時間還能在列車上欣賞沿途壯美的高原風光。不過需要留意的是，目前那曲站距離市區較遠，建議提前安排好接駁車輛。

航空交通

那曲色尼機場是地區海拔更高的民用機場之一，已開通與成都、拉薩等地的航班。對時間緊迫的游客而言，飛機是最便捷的選擇。由于天氣起因，航班可能存在出現延誤或撤消的情況，為此出行前務必關注天氣預報并做好備選方案。

## 三、必游景點

1. 巴青縣

巴青縣位于那曲市東南部，以其原始生態和濃郁的藏族文化而聞名。這里有著名的巴青寺，建于公元8世紀，是藏傳佛教寧瑪派的必不可少寺廟之一。每年藏歷四月十五日，巴青寺都會舉行的轉經活動，吸引眾多信徒前來朝拜。巴青縣境內的拉布溫泉也是不可錯過的天然療養勝地，泉水富含礦物質，對治療風濕病等疾病具有顯著效果。

2. 納木錯

納木錯是世界上海拔更高的大型咸水湖之一，被譽為“天湖”。湖水湛藍清澈，四周環繞著連綿起伏的念青唐古拉山脈，景色美不勝收。夏季時分，湖畔草原生機盎然，成群的牦牛悠閑地漫步其中；冬季則銀裝素裹，宛如人間仙境。游客可以乘船游覽湖面近距離感受大自然的鬼斧神工，也可在湖邊搭建帳篷露營，享受寧靜的夜晚。

3. 當雄縣

當雄縣地處那曲市西南部，是進入納木錯景區的主要入口之一。除了美麗的湖泊風光外，這里還有豐富的歷史遺跡等待您的發現。比如著名的羊八井地熱電站，它是世界上更大的地熱發電站，同時也是熟悉新能源開發的好去處。 當雄縣的卡若拉冰川也是一大亮點，這座冰川橫亙在山間，潔白晶瑩，氣勢磅礴，仿佛一條巨龍盤踞于此。

4. 比如縣

比如縣位于那曲市東部，以其悠久的歷史文化和奇特的地貌景觀著稱。這里有著名的丹達拉遺址，據考證已有上千年的歷史，是研究古代吐蕃文明的要緊遺址之一。比如縣還是藏羚羊的主要棲息地之一，每年春夏之交，成千上萬只藏羚羊會聚集在這里產仔場面蔚為壯觀。要是您熱愛野生動物保護事業，不妨參加當地的觀鳥團，近距離觀察這些珍貴的生靈。

## 四、美食推薦

來到那曲，怎能錯過地道的藏式美食？酥油茶、糌粑、風干牛肉等傳統佳肴定能讓您大快朵頤。其中，酥油茶不僅是藏族人民日常生活中不可或缺的飲品，更是招待遠方客人的必備之物。它由茶葉、酥油、鹽等原料熬制而成，口感濃郁醇厚，能有效緩解高原反應帶來的不適感。糌粑則是用青稞粉拌酥油茶搓制而成，簡單卻美味，是藏族人一日三餐的主食。至于風干牛肉，則是經過長時間晾曬制成的干肉制品質地堅韌，嚼勁十足，越嚼越香，堪稱高原上的珍饈美味。

## 五、住宿建議

那曲市區內有多家星級酒店可供選擇，設施齊全，服務周到，能夠滿足不同層次游客的需求。若是想要更深入地體驗當地生活，不妨嘗試入住家庭旅館或藏式民宿。這些地方多數情況下由當地居民經營，房間布置充滿民族特色，主人還會熱情地為您講述關于這片土地的故事。在部分偏遠地區，還能夠選擇帳篷營地作為臨時住所，既貼近自然，又能感受到與眾不同的住宿體驗。

## 六、留意事項

1. 高原反應：由于那曲平均海拔超過4500米，初到此地的人容易出現頭暈、惡心等癥狀。 請務必提前服用抗高原反應并保持充足的休息。

2. 防曬措施：高原紫外線強烈，外出時一定要涂抹高倍數防曬霜，佩戴墨鏡和遮陽帽，以免皮膚被曬傷。

3. 尊重當地習俗：藏族人民信仰藏傳佛教，參觀寺廟時請遵守相關規定，不要隨意拍照或觸摸佛像。

4. 環保意識：那曲生態環境脆弱，請勿亂扔垃圾，保護好這片凈土留給后代子孫。

那曲是一座充滿魅力的城市，無論是壯麗的自然景觀還是深厚的文化底蘊，都值得每一位旅行者細細品味。期待本篇攻略能幫助您更好地規劃旅程，讓您的那曲之旅更加圓滿順利！