自古以來我國就有“藥食同源”的說法即食物與之間有著密切的聯系。很多食材本身就具有藥用價值可以在日常飲食中起到預防疾病的作用。普洱茶和枸杞就是兩種具有豐富營養價值和藥用功效的食材。將普洱茶與枸杞相結合不僅能清熱生津、益精明目還對肝腎有益。下面咱們就來詳細熟悉一下普洱茶加枸杞的好處。
普洱茶是云南特產的一種黑茶以其獨到的發酵工藝和陳年越醇的特點而聞名于世。普洱茶中含有豐富的茶多酚、茶堿、氨基酸、維生素等多種營養成分具有以下功效：
1.清熱解：普洱茶具有很好的清熱解作用，能有效清除體內的自由基，減少身體炎癥反應。
2.抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以防止細胞受到氧化損傷，延緩衰老。
3.降脂減肥：普洱茶中的茶多酚和茶堿能減少血脂、減輕體重，對高血壓、高血脂、肥胖等疾病有很好的輔助治療作用。
4.提神醒腦：普洱茶中的 具有提神醒腦的作用，可提升工作效率，緩解疲勞。
枸杞是我國傳統的養生食材，具有很高的藥用價值。枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素、礦物質等多種營養成分具有以下功效：
1.抗氧化：枸杞中的枸杞多糖具有很強的抗氧化作用，可清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2.養肝護腎：枸杞具有很好的養肝護腎作用對于肝腎虧損、腰膝酸軟、頭暈眼花等癥狀有很好的改善作用。
3.益精明目：枸杞具有益精明目的作用對于視力模糊、眼睛干澀等癥狀有一定的緩解作用。
4.增強免疫力：枸杞中的枸杞多糖可以增強機體免疫力，加強抵抗力，預防疾病。
普洱茶與枸杞的搭配，既保留了各自的功效，又相互補充，具有以下好處：
1.清熱生津：普洱茶具有清熱解的作用，枸杞具有養陰生津的作用，兩者結合能夠有效地清熱生津，改善口干舌燥、咽干口渴等癥狀。
2.益精明目：普洱茶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖都具有抗氧化作用，能夠清除眼睛內的自由基，保護視力，改善眼疲勞。
3.養肝護腎：普洱茶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖都具有養肝護腎的作用，能夠改善肝腎虧損、腰膝酸軟等癥狀。
4.加強免疫力：普洱茶和枸杞都具有增強免疫力的作用，搭配食用能夠增強機體抵抗力，預防疾病。
普洱茶加枸杞的食用方法簡單，能夠泡茶喝，也可燉湯食用。以下是一種簡單的普洱茶加枸杞泡茶的方法：
1.取適量普洱茶和枸杞，放入茶具中。
2.用熱水沖洗一遍，將水倒掉。
3.注入熱水，浸泡3-5分鐘。
4.將茶水倒入茶杯中，即可飲用。
5.可重復沖泡，直至茶味變淡為止。
普洱茶加枸杞是一種具有豐富營養價值和藥用功效的食材搭配，對于清熱生津、益精明目、養肝護腎等方面都有很好的作用。在日常生活中，我們能夠適當食用，以達到的目的。
