第七天:結束旅程，從拉薩返回濱州。 實用貼士 高原反應:納木措海拔較高，容易出現高原反應。建議提前服用抗高原反應，并攜帶氧氣瓶備用。 飲食關注:初到高原時，飲食應以清淡為主，避免暴飲暴食。同時多喝水有助于緩解高原反應。