福州到旅游全攻略：路線、留意事項及必備清單

一、引言

一個充滿神秘色彩的地方被譽為“世界屋脊”。從福州出發踏上這片神奇的土地感受高原的獨有魅力是許多旅行者的夢想。本文將為您提供一份詳細的福州到旅游全攻略涵蓋路線、留意事項及必備清單，助您順利完成這段難忘的旅程。

二、路線推薦

1. 福州至拉薩

（1）飛機：福州長樂國際機場直飛拉薩貢嘎機場，航班時間為3小時左右。這是最為快捷的形式。

（2）：福州站乘坐青藏鐵路，經成都、蘭州、西寧等地，最終抵達拉薩站。行程約40小時，可欣賞沿途風光。

2. 拉薩市區景點游覽

（1）布達拉宮：的標志性建筑，游覽時間為2-3小時。

（2）大昭寺：藏傳佛教的圣地，游覽時間為1-2小時。

（3）八廓街：拉薩最繁華的商業街，可品嘗當地美食、購買特色紀念品。

（4）羅布林卡：歷代喇嘛的夏宮，游覽時間為2-3小時。

3. 其他景點

（1）納木錯：我國第二大咸水湖，游覽時間為1天。

（2）羊卓雍錯：三大圣湖之一，游覽時間為1天。

（3）珠峰：世界上海拔更高的寺廟，游覽時間為2天。

三、留意事項

1. 證件準備

（1）身份證：用于乘坐飛機、及入住酒店。

（2）證：前往珠峰、墨脫等地區需。

（3）旅游準許證：非藏族游客需。

2. 高原反應

海拔較高游客可能存在出現高原反應。為減輕高原反應，建議：

（1）提前做好身體檢查保障身體健康。

（2）抵達后，先在拉薩市區休息適應1-2天。

（3）多喝水，保持充足的水分。

（4）避免劇烈運動，適當休息。

3. 防曬保暖

紫外線強烈，氣候多變。出行時，需做好防曬措施，攜帶防曬霜、太陽帽、墨鏡等。同時要依據天氣變化，適時增減衣物。

4. 民俗禁忌

尊重當地風俗習慣避免觸犯禁忌。如：不觸摸藏族人的頭部，不踩踏門檻，不隨意拍照等。

四、必備清單

1. 衣物：防曬衣、保暖衣、沖鋒衣、徒步鞋、雨具等。

2. 個人用品：身份證、證、旅游準許證、手機、充電寶、相機、等。

3. 防曬用品：防曬霜、太陽帽、墨鏡、唇膏等。

4. ：高原反應、感冒藥、止痛藥、創可貼等。

5. 食品：巧克力、棒、礦泉水等。

6. 其他：旅行攻略、地圖、指南針等。

五、結語

福州到的旅程，是一次身體與心靈的歷練。在這里，您將感受到高原的獨有魅力，體驗到藏文化的博大精深。帶上這份攻略，踏上這片神秘的土地，開始您的之旅吧！祝您一路順風，收獲滿滿！