贛州起航，日喀則七日深度游路線規劃

近年來隨著人們生活水平的加強和對精神文化需求的增長越來越多的人選擇到這片神秘而神圣的土地上探尋自然之美與人文之韻。位于青藏高原腹地的日喀則市以其壯麗的雪山、悠久的歷史文化和淳樸的民風吸引著無數游客的目光。對初次前往的旅行者對于，怎樣合理安排行程、適應高原環境以及體驗地道的藏地風情成為了一大難題。為此本文以“贛州起航”為起點，為您精心一條為期七天的日喀則深度游路線，旨在幫助您輕松開啟一段難忘的高原之旅。

之一天：贛州出發拉薩接機

從贛州黃金機場搭乘航班飛往拉薩貢嘎國際機場（飛行時間約4小時）。抵達后，乘坐專車前往市區酒店休息，調整作息適應高原氣候。下午可游覽布達拉宮廣場，感受拉薩的城市氣息。晚上建議品嘗當地特色美食如糌粑、酥油茶等，并關注保持充足的睡眠，為接下來的行程做好準備。

第二天：拉薩-羊卓雍措-日喀則

早餐后驅車前往羊卓雍措（約2小時車程）這是三大圣湖之一，湖水碧藍清澈四周群山環繞，景色宛如人間仙境。在這里可以拍照留念或沿著湖邊漫步，盡情享受大自然帶來的寧靜與美好。隨后繼續前往日喀則，途中可欣賞雅魯藏布江兩岸的田園風光。抵達日喀則后入住酒店，稍作休整后可自行探索市區夜景。

第三天：扎什倫布寺一日游

上午參觀扎什倫布寺這座始建于明朝時期的寺廟是歷代班禪駐錫之地，也是更大的寺院之一。寺內保存有大量的佛教文物和精美壁畫，是理解藏傳佛教文化的絕佳場所。午餐后可選擇前往附近的夏魯古跡，欣賞元代建筑風格的獨到魅力。傍晚返回日喀則市區，參加藏式家庭晚宴，體驗原汁原味的藏族生活。

第四天：珠峰探險

今日行程較為辛苦但絕對值得！清晨出發前往珠穆朗瑪峰公園（全程約300公里，車程約6-7小時）。沿途經過嘉措拉山口、絨布寺等地，每處都值得停留拍照。抵達珠峰后，近距離仰望世界之一高峰感受其巍峨雄偉。假若條件允許，還能夠嘗試攀登附近的觀景臺，俯瞰整個山谷美景。當晚宿于帳篷區，體驗別樣的露營樂趣。

第五天：薩迦古城探訪

離開珠峰返回日喀則的路上，不妨順道繞道前往薩迦古城（約150公里，車程約3小時）。這里曾是元朝時期的中心，擁有豐富的歷史文化遺跡。參觀完薩迦寺后不妨走進村寨深處，與當地居民交流互動，深入理解他們的生活辦法。下午返回日喀則，享受一個輕松的下午時光。

第六天：納木錯環湖之旅

今天將前往第二大圣湖——納木錯。從日喀則出發前往納木錯需要穿越念青唐古拉山脈，沿途風景壯美無比。到達湖邊后，可選擇徒步或騎馬環湖，感受湖泊與雪山交相輝映的絕美畫面。還可參與當地的祈福活動，為家人朋友祈求平安吉祥。傍晚時分返回日喀則。

第七天：告別日喀則，返程贛州

最后一天，依照返程航班時間安排自由活動。能夠再次逛逛市區的小巷，購買若干具有藏族特色的紀念品帶回家；或是說去品嘗一頓豐盛的藏餐作為此次旅程的完美收官。之后乘車前往拉薩貢嘎國際機場，結束愉快的七日旅程。

溫馨提示：

1. 出發前請保證身體健康避免劇烈運動提前服用抗高反。

2. 紫外線強烈請務必攜帶防曬霜、墨鏡及遮陽帽。

3. 尊重當地風俗習慣，不要隨意觸碰佛像或進入非開放區域。

4. 由于高原地區溫差較大，請隨身攜帶保暖衣物。

這條路線涵蓋了日喀則地區的精華景點，既有自然景觀也有深厚的文化底蘊，非常適合想要深入理解的朋友。期待每位踏上這片土地的人都能收獲滿滿的美好回憶！