朋友視角：普洱茶到底能不能喝？
**朋友A**最近總說她老是覺得胃脹氣，還容易拉肚子。我一聽就覺得不對勁，“你是不是脾虛啊？”她點頭說是，然后問我：“那我還能不能喝茶呢？”這讓我想起自己以前也是個愛喝茶的人，結果一不小心把胃喝壞了。
- 我告訴她，首先要搞清楚自己的體質(zhì)。
- 比如像我，以前就特別喜歡濃茶，結果發(fā)現(xiàn)越喝越?jīng)]精神。
- 后來聽說，我是脾胃虛弱，得少喝發(fā)酵茶。
過來人經(jīng)驗：發(fā)酵茶怎么選？
說實話，我當時真是踩了不少坑。一開始聽說普洱茶好，就買了很多生普喝，結果胃更不舒服了。后來才知道，生普對脾胃比較刺激，不適合我這種脾虛的朋友。
- 熟普才是王道：后來換成熟普試試，果然溫和多了。
- 熟普經(jīng)過發(fā)酵，性質(zhì)偏溫，對腸胃負擔小。
- 而且熟普還有助于改善消化功能，這點我很喜歡。
特別提醒：別被“健康”二字騙了
有一次我去茶館，看到有朋友喝那種所謂的“養(yǎng)生茶”，說是能健脾養(yǎng)胃，結果喝了之后反而胃酸反流。這讓我想到，很多人以為發(fā)酵茶都一樣，其實不是的！
- 紅茶
- 也屬于發(fā)酵茶，但它的茶性比普洱稍強一些，適合偶爾喝。
- 黑茶
- 和熟普類似，性質(zhì)溫和，可以適量飲用。
適合脾虛的茶飲選擇
| 茶類 | 性質(zhì) | 適合人群 |
|------------|--------|----------------|
| 熟普 | 溫和 | 脾胃虛弱人群 |
| 黑茶 | 溫和 | 消化不良人群 |
| 紅茶 | 中性偏溫 | 偶爾飲用 |
生活案例：從茶里找到調(diào)理方法
記得去年冬天，我腸胃特別差，連粥都吃不下。后來聽中醫(yī)說可以試試蜂蜜水兌熟普，味道甜甜的還挺舒服。堅持喝了一個月，真的感覺整個人輕松不少。
*友情提示：喝茶雖好，但千萬別貪杯哦，每天控制在兩杯左右就好。
最后的小建議
如果你也跟我一樣脾虛，不妨先試試熟普。要是不確定自己的體質(zhì)，先咨詢或中醫(yī)師。畢竟每個人的體質(zhì)不同，適合的茶也不一樣。
——來自一個曾經(jīng)踩過坑的過來人
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