在炎炎夏日，人們常常因?yàn)楦邷睾统睗竦奶鞖舛械狡v不堪，這時養(yǎng)肝護(hù)肝顯得尤為關(guān)鍵。肝臟作為人體要緊的解毒器官，其健康狀態(tài)直接作用到咱們的整體健康。那么在夏季，咱們應(yīng)喝什么茶來養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

養(yǎng)肝、護(hù)肝的茶一般有菊花茶、夏枯草茶、三七茶、枸杞子茶、女貞子茶等。這些茶飲具有不同的功效可以幫助咱們改善肝臟的功能，提升免疫力，預(yù)防疾病。

菊花茶：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒等功效，飲用菊花茶對肝臟和眼睛都有益處。可以改善風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈的情況，緩解目赤腫痛、眼目昏花的癥狀。菊花茶適合長期熬夜、用眼過度的人群，可幫助他們緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。

夏枯草茶：夏枯草能起到清肝瀉火、明目、散結(jié)消腫的作用，適量喝夏枯草茶能夠滋養(yǎng)肝臟和眼睛、排除熱邪，能夠緩解目赤腫痛、頭痛眩暈、脹痛等不適情況。夏枯草茶適合肝火旺盛、眼干眼澀的人群可幫助他們緩解眼部不適，保護(hù)肝臟。

三七茶：三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效，適量喝三七茶可幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。三七茶適合肝氣郁結(jié)、經(jīng)常熬夜的人群，可幫助他們改善肝臟功能，預(yù)防肝病。

枸杞子茶：枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等作用，飲用枸杞子茶可幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，升級免疫力。枸杞子茶適合肝腎陰虛、經(jīng)常熬夜的人群，能夠幫助他們改善肝臟功能，預(yù)防肝病。

女貞子茶：女貞子具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效，適量喝女貞子茶能夠幫助改善肝臟功能，預(yù)防肝病。女貞子茶適合肝腎陰虛、眼干眼澀的人群，可幫助他們改善眼部不適，保護(hù)肝臟。

除了以上幾種茶飲，夏季養(yǎng)肝護(hù)肝還可喝綠茶、普洱茶等。綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素等成分，具有清熱解毒、護(hù)肝利膽、抗氧化等作用。普洱茶屬于后發(fā)酵茶，經(jīng)過微生物作用后茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分發(fā)生轉(zhuǎn)化具有護(hù)肝、養(yǎng)胃、減肥等作用。

夏季養(yǎng)肝護(hù)肝可適量飲用菊花茶、決明子茶、枸杞茶、綠茶、蒲公英根茶等。這些茶飲對肝臟有益但并不能替代醫(yī)學(xué)治療。倘若有肝臟疾病請及時就醫(yī)遵醫(yī)囑治療。同時養(yǎng)肝護(hù)肝還需要關(guān)注飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜、飲酒等不良生活習(xí)慣。

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