你有木有想過痛風(fēng)這個(gè)讓人煩惱的小毛病是不是跟尿酸高有關(guān)呢?我曾經(jīng)也是尿酸高的一員記得那時(shí)候體檢報(bào)告出來告訴我尿酸超標(biāo)的時(shí)候我心里咯噔一下心想這可怎么辦啊。后來我開始慢慢研究怎么才能讓尿酸降下來其中就有提到普洱茶。
其實(shí)一開始我也沒太把普洱茶當(dāng)回事覺得它就是一種普通的茶怎么可能對降尿酸這么神奇呢?但后來聽朋友說普洱茶好像對尿酸高的人群有幫助我就抱著試試看的心態(tài)每天泡一杯熟普洱茶來喝。你知道嗎剛開始喝的時(shí)候我還覺得挺奇怪的普洱茶的味道跟綠茶完全不一樣木有那種清新的感覺而是有點(diǎn)厚重帶點(diǎn)苦澀但喝下去后總覺得心里踏實(shí)了一點(diǎn)。
不過讓我真正開始相信普洱茶對降尿酸有用的是一個(gè)偶然的機(jī)會。有一天我去復(fù)查尿酸說我尿酸水平下降了部分當(dāng)時(shí)我特別驚訝心想這會不會跟喝普洱茶有關(guān)系呢?我趕緊把這個(gè)想法告訴笑著說:“嗯,普洱茶確實(shí)有一定的輔助作用。”聽到這句話,我心里特別高興,因?yàn)槲矣X得本人終于找到了一點(diǎn)對抗尿酸高的“秘密武器”。
那么普洱茶為什么會有這樣的作用呢?其實(shí)吧,它不是直接幫你把尿酸降下來的,而是通過部分間接的方法,讓你的身體環(huán)境更有利于尿酸的排出。比如普洱茶里含有的茶堿和咖啡因,它們有促進(jìn)利尿的作用,這就意味著尿酸可以通過尿液被更快地排出體外。而且,普洱茶里還有很多維生素和礦物質(zhì),這些小東西對身體的新陳代謝很有幫助,也能在一定程度上改善尿酸的代謝狀況。
當(dāng)然啦,我不是說你只要喝普洱茶就能解決尿酸高的疑問。其實(shí)啊,要想尿酸降下來,還是要從飲食和生活習(xí)慣上下功夫。像那些高嘌呤的食物,像動物內(nèi)臟、海鮮之類的,痛風(fēng)患者是絕對不能碰的。而且多喝水、多運(yùn)動也是非常要緊的,這樣能讓尿酸更容易被排出。
我記得有一次,我在網(wǎng)上看到一個(gè)關(guān)于普洱茶降尿酸的文章,里面提到一個(gè)研究,說普洱茶里的茶多酚能抑制尿酸的生成。我當(dāng)時(shí)就想,哇,原來普洱茶還有這么多門道啊!不過呢,我也知道科學(xué)研究的結(jié)果有時(shí)候不一定適用于每一個(gè)人,所以我覺得還是要結(jié)合自身的實(shí)際情況來看待這個(gè)難題。
我有個(gè)同事,他也尿酸脯跟我一樣。他聽說普洱茶能降尿酸后,也跟著喝起來,但喝了一個(gè)月后,他的尿酸水平居然沒怎么變化。他有點(diǎn)沮喪,跟我說:“是不是我喝的不對啊?”我安慰他說:“其實(shí)啊,每個(gè)人的身體狀況不一樣,普洱茶對你可能效果沒那么明顯,但說不定它已經(jīng)在默默幫你做若干事情了。”后來他又調(diào)整了本身的飲食習(xí)宮尿酸才慢慢降下來。
說到飲食習(xí)宮我也想提醒你,喝茶雖然對降尿酸有幫助,但也不能貪杯哦。畢竟普洱茶再好,也不能過量喝,不然可能將會引起腸胃不適,甚至腹瀉。我剛開始喝的時(shí)候,就有點(diǎn)擔(dān)心這個(gè),所以每次都是控制好量,一天兩三次就夠了,一次也不要泡得太濃。
其實(shí)呢,我覺得普洱茶不僅僅是在降尿酸方面有點(diǎn)作用,它對整個(gè)人的身體健康都有幫助。我每天喝普洱茶的時(shí)候,都覺得心情很放松,整個(gè)人的狀態(tài)也變得更好了。而且它的茶湯顏色特別漂亮,橙紅色的那種,聞起來還有股淡淡的香氣,每次泡完茶后,房間都會彌漫著一股舒服的味道。
不過我也有點(diǎn)遺憾,就是普洱茶并不能完全代替治療。假若尿酸真的很脯還是要聽的話,準(zhǔn)時(shí)吃藥,定期復(fù)查。我見過若干朋友,他們光靠喝茶就想把尿酸降下來,結(jié)果尿酸還是很脯最后不得不開始吃藥。所以呢,喝茶可作為一種輔助手段,但不能完全依賴它。
我還發(fā)現(xiàn)普洱茶的種類很多,有些是生茶,有些是熟茶。熟普洱茶相對而言更適合尿酸高的人群,因?yàn)樗?jīng)過發(fā)酵,口感更溫和,嘌呤含量也比較低。生普洱茶呢,雖然也有一定的好處,但它的性質(zhì)更涼,有些人喝了可能存在覺得胃不舒服,所以尿酸高的人喝的時(shí)候也要慎重若干。
我覺得普洱茶對尿酸高的患者而言,是一種不錯(cuò)的飲品選擇。它不僅能幫助促進(jìn)尿酸的排泄,還能給身體補(bǔ)充部分必要的營養(yǎng)物質(zhì),改善代謝狀況。不過呢,它也不是萬能的,不能單靠它就把尿酸降下來。就像我前面說的,飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才是降尿酸的關(guān)鍵。
我現(xiàn)在的尿酸水平已經(jīng)基本恢復(fù)正常了,但還是會偶爾泡一杯普洱茶來喝。一方面是因?yàn)槲蚁不莻€(gè)味道,另一方面呢,也是期待它能繼續(xù)幫我維持一個(gè)健康的尿酸水平。其實(shí)生活中很多事情都跟這個(gè)道理差不多,單一的方法可能不能完全應(yīng)對難題,但多種方法結(jié)合起來,往往就能事半功倍。
所以呢,若是你也尿酸脯不妨試試每天喝點(diǎn)普洱茶。不過呢,記住啊,不要只依賴它,還是要配合的建議,調(diào)整好本人的飲食和生活習(xí)慣。期待你能早日擺脫尿酸高的困擾,像我一樣,享受健康的生活!
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