精彩評(píng)論





最近聽說(shuō)有朋友說(shuō)他爸痛風(fēng)犯了,疼得滿頭大汗,連筷子都拿不穩(wěn)。我上網(wǎng)查了下,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有人傳青木瓜煮茶葉能治痛風(fēng),說(shuō)是“痛風(fēng)患者的福音”。但也有朋友說(shuō)這是瞎扯,根本沒用。我一聽就來(lái)勁兒了,趕緊去研究了一下,到底靠譜不靠譜。
**先搞清楚原理再說(shuō)!**網(wǎng)上說(shuō)青木瓜里含有一種叫“木瓜酶”的東西,能促進(jìn)尿酸代謝,而茶葉里的茶多酚也有抗氧化作用。但要注意的是,這些成分雖然可能對(duì)身體有幫助,但它們并不能直接降尿酸。尿酸高主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂,所以單靠吃青木瓜和喝茶,效果可能很有限。不過喝茶倒是能讓身體更輕松,心情也變好。
很多人覺得既然有好處,那就猛喝唄。但其實(shí)痛風(fēng)患者得悠著點(diǎn)。如果喝太多青木瓜茶,可能會(huì)攝入過多糖分,反而導(dǎo)致體重增加,進(jìn)一步加重痛風(fēng)。再說(shuō)了,茶里的咖啡因也可能刺激神經(jīng),讓痛風(fēng)發(fā)作更頻繁。建議每天最多一杯就好,千萬(wàn)別貪杯哦。記住,適量才是王道!
痛風(fēng)患者日常飲食要特別注意比如少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃湯之類嘌呤含量高的食物。但也不是說(shuō)完全不能吃肉,可以選一些瘦肉、雞蛋和牛奶,它們的嘌呤含量較低。還有水果蔬菜也要多吃,像黃瓜、西瓜、蘋果之類的都很不錯(cuò)。要是實(shí)在嘴饞,偶爾吃點(diǎn)低嘌呤的蝦仁也行,但別過量。
痛風(fēng)一發(fā)作,那感覺真是生不如死。有些人會(huì)選擇吃止痛藥,但長(zhǎng)期吃藥可能會(huì)傷胃,甚至對(duì)肝腎有影響。這時(shí)候先找?guī)兔Γ麄儠?huì)根據(jù)具體情況開合適的藥。 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)要多喝水,加速尿酸排出,同時(shí)抬高患處,減少腫脹。千萬(wàn)不要忍著不動(dòng),越早處理越好。
痛風(fēng)患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng),但要注意方式和時(shí)間。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓體內(nèi)乳酸堆積,反而抑制尿酸排泄,誘發(fā)痛風(fēng)。所以建議選擇散步、瑜伽這種輕度運(yùn)動(dòng),每周堅(jiān)持幾次就好。運(yùn)動(dòng)后記得及時(shí)補(bǔ)水,這樣既能緩解疲勞,又能幫助排出多余的尿酸。
痛風(fēng)確實(shí)讓人頭疼,但別被那些所謂的“神方”騙了。青木瓜茶頂多算個(gè)輔助,真正管用的還是科學(xué)飲食和遵醫(yī)囑用藥。平時(shí)多注意生活習(xí)慣,控制體重,少熬夜,多喝水,這樣才能讓痛風(fēng)遠(yuǎn)離你。要是痛風(fēng)老是反復(fù)發(fā)作,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,別硬扛著。健康最重要,別當(dāng)玩笑!
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