喝了茶后心里發慌？

其實喝茶是一種很放松的事情，但有時候喝完茶卻會突然覺得心里發慌，這可真是讓人有點懵圈了。

可能是因為這些原因

1. 茶太濃

你是不是喜歡泡茶的時候放很多茶葉？茶太濃的話，里面的咖啡因就多了，喝下去就容易心跳加快，就像坐過山車一樣。

2. 低血糖

要是你本身就有低血糖，空腹喝茶，那血糖一下降，就容易心慌了。

3. 咖啡因刺激

茶葉里有咖啡因，喝太多就會讓你像打了雞血一樣，心率加快，心里發慌。

還可能和這些有關

• 睡不好覺，身體疲憊的時候喝茶，也會讓心臟更敏感。
• 如果你本身有心臟病，喝茶可能會加重癥狀。
• 有些人可能對茶葉過敏，喝茶后會有各種反應，心慌就是其中之一。

小貼士

如果發現喝茶后心慌，先別急著找，可以試試以下方法：

1. 減少茶葉用量，泡淡一點。
2. 換種茶試試，比如紅茶或者白茶。
3. 不要空腹喝茶，飯后再喝。

過來人的經驗分享

作為一個老茶客，我也有過喝完茶后心里發慌的經歷。記得有一次為了提神，泡了一壺特別濃的普洱，結果沒多久就開始心慌了。當時真的慌得很，以為自己心臟出了什么問題。后來才知道，是我泡得太濃了。

從那以后，我就學會了控制茶葉的用量，還養成了喝茶前看看時間的習慣。晚上睡覺前就盡量不喝茶了，不然翻來覆去睡不著，第二天更累。

總結一下

喝茶是一件好事，但也得講究方式方法。如果你發現喝茶后經常心慌，不妨試著調整一下自己的飲茶習慣，看看是不是因為茶太濃或者其他原因。如果還是不行，那就得去看了。

最后提醒大家

茶雖然好，但也不要貪杯哦！適量就好，健康第一。