精彩評論






最近身邊好多朋友尿酸都爆表了,我也有點擔(dān)心。特別是聽說茶葉里嘌呤多,對尿酸不好,嚇得我手里的普洱茶差點沒扔了。后來我自己硬著頭皮喝了三個月,結(jié)果嘛...真是哭笑不得。這中間真是各種焦慮、糾結(jié)、甚至有點自我懷疑,感覺自己像個小白鼠在做實驗。但總算有點明白了,今天就來跟大家嘮嘮我的真實感受和發(fā)現(xiàn)。
普洱茶是發(fā)酵茶,跟綠茶紅茶不一樣。很多人擔(dān)心嘌呤高,其實茶葉里的嘌呤含量,跟肉類海鮮比起來,那真是小巫見大巫。別自己嚇自己!關(guān)鍵看總量,喝幾杯問題不大。
這個真不一定。我喝了三個月,血尿酸值居然穩(wěn)了穩(wěn),甚至有一次還稍微降了點(可能是我控制飲食了哈哈)。個體差異是有的,不能一概而論。不能因為它可能升高就全盤否定,也不能因為它可能不影響就放縱吃喝。
適量喝沒問題。普洱茶有利尿作用,可能有助于身體代謝。但記住是“適量”!喝太多濃茶,尤其是對腎臟功能本身就不太好的人來說,確實是個負(fù)擔(dān)。別拿自己的腎開玩笑啊兄弟們!喝多了還可能影響睡眠呢。
別抱太大希望。普洱茶不是神藥,它不能直接降尿酸。我喝了三個月,感覺就是“沒壞處,但也沒啥特別的好處”。指望它來治療高尿酸血癥,那還是洗洗睡吧,夢里啥都有。
急性痛風(fēng)發(fā)作期,身體不適時,就別喝了,老老實實養(yǎng)病。 如果你喝完普洱茶后,確實發(fā)現(xiàn)尿酸飆升了,或者感覺不舒服,那就別勉強,身體是誠實的。
情況 | 建議 |
急性痛風(fēng)發(fā)作 | 不喝,休息為主 |
尿酸控制穩(wěn)定 | 可以適量嘗試 |
第一,別喝太濃!淡茶為主。第二,別喝太多!一天幾杯就行,別當(dāng)水喝。第三,觀察反應(yīng)!喝了之后身體有沒有什么不舒服。第四,飲食控制是根本!喝啥茶都不如管住嘴來得實在。
白開水是的!礦泉水、純凈水也行。淡的菊花茶、枸杞茶(少放點)也可以試試。少喝飲料,少喝濃茶。記住,解渴首選白開水!
剛開始喝的時候,心里那個忐忑啊,生怕尿酸又爆表。每次查血都緊張得不行。三個月下來,發(fā)現(xiàn)只要飲食控制得好,偶爾喝點普洱茶,好像也沒那么可怕。口感是確實不錯,暖暖的很舒服。但你要問我它對尿酸有啥神奇功效?我只能說:并沒有! 控制飲食,堅持運動,按時復(fù)查,這才是王道啊!
尿酸高能不能喝普洱茶?我的結(jié)論是:可以適量喝,但要小心觀察。 它不是洪水猛獸,但也別指望它包治百病。關(guān)鍵還是在于整體的生活方式調(diào)整。別因為一個普洱茶就焦慮過度,也別完全忽視它的潛在影響。我的實驗結(jié)束了,你的呢?評論區(qū)聊聊吧!??
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