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最近我隔壁老王就因為這事兒差點去了急診!本來想養(yǎng)生喝點普洱茶,結果一杯接一杯,最后直接頭暈眼花站都站不穩(wěn)。老王說當時感覺天旋地轉,還以為是自己血壓問題,結果檢查后說是茶喝太多了,尤其是空腹喝茶刺激了胃部,加上普洱茶本身有一定提神效果,雙重打擊下就出問題了。現(xiàn)在想想真是后怕啊!??
普洱茶中含有咖啡堿和茶多酚,這些成分會刺激中樞神經(jīng)。喝多了會讓心跳加速、血壓升高,特別對于空腹或體質敏感的人,就容易頭暈。而且普洱茶后勁比較大,有些人喝完半小時才開始感覺不適,所以很多人沒意識到是茶導致的。??
這個真的因人而異!一般來說一天不超過3-5克干茶是比較安全的。如果你是新手或者腸胃比較敏感,建議從1克開始嘗試。我有個朋友就因為一次喝了10克普洱茶,結果半夜失眠加心慌,第二天黑眼圈能裝下兩個雞蛋!??
空腹喝茶是大忌啊!普洱茶是發(fā)酵茶,空腹喝會直接刺激胃黏膜,容易引起胃痛、惡心。而且茶中的咖啡堿會加速胃酸分泌,長期空腹喝茶還可能導致胃炎。我同事小張就是空腹喝普洱,結果胃疼到直不起腰,后來說他的胃黏膜都紅了。??
如果你已經(jīng)開始頭暈了,趕緊喝點溫水或吃點東西,比如面包、餅干。可以躺下休息,或者坐下保持頭部抬高。千萬不要繼續(xù)喝茶了!嚴重的話趕緊去醫(yī)院,別硬扛著。我閨蜜上次喝多后,喝了一杯糖水就感覺好多了,看來補充糖分很重要。??
普洱茶不要和、牛奶、高蛋白食物一起吃。茶里的鞣酸會跟成分反應,影響藥效;跟牛奶一起會加重腸胃負擔;跟高蛋白食物同食會形成不易消化的物質。我媽媽就因為喝茶時吃了鈣片,結果藥效大打折扣,后來都批評她了。???♀?
可以,但要注意!普洱茶確實能提神,但后勁比咖啡更持久。如果你晚上喝茶,可能第二天都精神亢奮睡不著。而且普洱茶對腸胃的刺激比咖啡小,但提神效果不比咖啡差。我最近就試著用普洱代替咖啡,發(fā)現(xiàn)下午三四點喝一杯,晚上居然睡不著了,看來這茶的后勁真不是蓋的。??
這得看是生茶還是熟茶!熟茶一般放3年以上口感更好,生茶則需要5-10年。但注意不是越久越好,放太久容易受潮發(fā)霉。我有個茶友就因為貪便宜買了放太久的茶,結果喝完拉肚子,后來才知道是茶變質了。所以買茶一定要看生產(chǎn)日期和保存條件啊!??
好處是助消化、降血脂、減肥,很多老茶客都說喝了普洱后胃口好多了。壞處就是喝多了會失眠、影響鐵吸收、刺激腸胃。適量飲用好處大于壞處。我爺爺喝了幾十年普洱,現(xiàn)在體檢指標都很好,但前提是他一天只喝2-3克,而且飯后才喝。??
普洱茶雖好,但真的不能貪杯啊!記住以下幾點:??
畢竟,喝茶是為了健康,不是給自己找罪受嘛!??
喝茶習慣 | 可能后果 | 正確做法 |
---|---|---|
空腹喝茶 | 胃痛、惡心 | 飯后半小時再喝 |
過量飲用 | 頭暈、失眠 | 每天不超過5克 |
晚上喝茶 | 影響睡眠 | 下午4點后不喝 |
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