經(jīng)期能喝胖大海泡茶嗎？一杯茶引發(fā)的思考

每次來例假我都會特別留意飲食。最近聽說胖大海泡茶對嗓子好但我有點糾結(jié)——這東西到底能不能喝呢？畢竟經(jīng)期的時候身體本來就比較敏感萬一喝錯了反而更難受。所以今天咱們聊聊這個事兒。

胖大海到底是個啥？

胖大海其實是種很多人用來潤喉尤其是嗓子干或咳嗽的時候。它的成分里含有黏液質(zhì)和鞣質(zhì)這些聽起來挺高級，但具體作用嘛，就是讓喉嚨舒服點。不過呢，胖大海性偏涼，這一點很必不可少！假若你平時喝完就容易拉肚子或手腳冰涼，那就要小心了。我有個朋友就試過，她說喝完胖大海泡的水后肚子咕嚕咕嚕響得厲害，結(jié)果那天痛經(jīng)更嚴重了。所以啊，大家得先摸清本身的體質(zhì)再決定要不要嘗試。

經(jīng)期喝涼茶的利與弊

其實很多涼茶都挺適合夏天比如菊花茶、金銀花茶之類的。但胖大海這類涼性的飲品，我覺得還是謹慎些比較好。經(jīng)期的時候，子宮在收縮排出經(jīng)血，身體本身就有點寒意，假如再喝涼茶，可能將會加重寒氣，造成痛經(jīng)或是說腰酸背痛。我記得有一次我喝了一杯冰鎮(zhèn)飲料，結(jié)果當(dāng)晚疼得直冒冷汗，后來再也不敢亂來了。當(dāng)然啦，要是你本身不怕冷，或是說喝完沒覺得不舒服，那應(yīng)疑問不大。

聽聽身邊人的經(jīng)驗吧

前幾天我和幾個姐妹聊起這件事，她們的說法還挺有意思。有個同事說她媽媽讓她來例假別喝太涼的東西，因為她以前試過一次，結(jié)果第二天肚子疼得不行。另一個朋友則說她經(jīng)常喝胖大海但只喝一點點，感覺沒啥大難題。看來每個人的身體反應(yīng)都不一樣。不過我還是建議大家慢慢試，比如第一天只喝一小杯，看看身體有木有什么異常反應(yīng)要是沒疑惑，再繼續(xù)喝也不遲。

有未有更好的替代品？

既然胖大海可能不太適合經(jīng)期，那有木有別的選擇呢？其實溫?zé)岬娘嬈犯m合這個階段，比如紅棗枸杞茶、生姜紅糖水之類的。紅棗和枸杞都是補氣血的好東西，而生姜紅糖水能暖胃驅(qū)寒，還能緩解疲勞。有一次我試著喝了點姜湯，第二天感覺整個人輕松多了。當(dāng)然啦，喝茶這類事情也要看心情，有時候心情不好，喝點溫?zé)岬娘嬈反_實能讓人心情變好呢！

別太糾結(jié)啦

胖大海雖然好，但經(jīng)期還是悠著點喝吧。假如你不確定本人能不能喝，不妨先問問或是說試試少量飲用。畢竟健康最關(guān)鍵，別為了追求一時的口感讓本人后悔。下次例假再來的時候，記得給本人泡一杯溫暖的茶，也許會比胖大海更適合哦！

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