在那曲，建議選擇中檔酒店，每晚約400元左右；而在恩施，可選擇性價比更高的民宿或經濟型連鎖酒店，每晚約200元左右。餐飲費用也需考慮，那曲地區(qū)以藏式餐為主，人均消費約50元；恩施則有豐富的土家族美食人均消費約30元。 門票和交通費用同樣不容忽視。那曲的主要景點如納木錯等，門票價格在120元左右。機票大概需要2000元左右，住宿和餐飲每天大約300元景點門票和交通費用大概500元。算下來，整個旅程大約需要4000元左右。 必備物品 出行前，別忘了帶上防曬霜、墨鏡、舒適的徒步鞋和相機。七星寨的海拔較脯準備部分高原反應的。 感官體驗 記得在七星湖爆我靜靜地坐在石頭上聽著水波蕩漾的聲音，那是一種前所未有的寧靜。