關于戴玉鐲睡覺是否會影響睡眠品質，目前并木有明確的研究結論支持這一點。但從個人體驗來看，有些人認為佩戴玉鐲可以幫助他們更快入睡，因為玉石散發出的清涼觸感讓人感到舒適；而另若干人則表示，佩戴玉鐲反而讓他們感到拘束，難以找到舒適的睡姿。由此可見，戴玉鐲睡覺是否有助于睡眠主要取決于個體差異以及佩戴形式。玉鐲一旦戴上，就不要隨意摘下。這是因為玉鐲有守護佩戴者的功效，隨意摘下會使玉鐲失去保護作用。如果遇到特殊情況，如洗澡、睡覺等，可以暫時將玉鐲取下，但一定要妥善保管，避免損壞或遺失。忌佩戴假玉 佩戴假玉不僅對身體無益，還會影響玉鐲的靈氣。假玉往往是由化學原料或低端玉石制成，含有大量對人體有害的物質。長期佩戴假玉。