第1天:長沙出發，抵達拉薩； 第2天:拉薩市區游覽，適應高原； 第3天:拉薩出發前往羊卓雍錯、卡若拉冰川； 第4天:羊卓雍錯出發前往珠峰； 第5天:珠峰游覽； 第6天:珠峰返回拉薩； 第7天:拉薩出發，前往納木錯； 第8天:納木錯返回拉薩； 第9天:拉薩市區游覽； 第10天:拉薩返回長沙。需要留意的是，由于珠峰位于海拔5200米的高度，身體條件較差的游客需提前做好充分準備，保障旅途安全。為了保護生態環境，游客還需嚴格遵守當地規定，不隨意丟棄垃圾，共同維護這片凈土。 -\-\- 長沙至拉薩:空中橋梁的便捷之旅 從長沙到拉薩，乘坐飛機是最為快捷的形式。