嘿，老鐵們！想從咱河源出發，一路向西，去拉薩打卡圣地？別急，這篇攻略絕對干貨滿滿，避坑指南拿捏得死死的！保證你看完心里就有譜了！
說實話，河源離拉薩那叫一個遠，坐飛機還是？飛機快啊，差不多4-5小時就到，但落地拉薩還得適應高原反應，有點懸。坐吧，要20多個小時，但風景絕美，還能慢慢適應海拔，簡直是“云端上的”，體驗感拉滿！我個人覺得，要是時間充裕，坐更帶勁，一路風景看不停，還能拍照發朋友圈裝一波。但要是趕時間或者怕高反，飛機確實香。
飛機：快，但落地需適應。
：慢，風景美，適應海拔。
五天？說實話，有點趕！但也不是完全不行。頭一天要么坐飛機要么坐到拉薩，第二天開始適應海拔，別搞太大動作。第三天可以去布達拉宮、大昭寺，感受一下圣地的氛圍，拍照發朋友圈絕對有排面。第四天可以考慮去八廓街逛逛，買點藏藥、唐卡啥的，或者去納木錯，但去納木錯來回折騰，五天可能有點緊。第五天要么返程，要么在拉薩再浪一天。我個人建議，五天就老老實實在拉薩市區轉轉，別想太多，不然趕路累死個人。
| 第一天 | 抵達拉薩，休息適應 |
| 第二天 | 布達拉宮、大昭寺 |
| 第三天 | 八廓街、哲蚌寺 |
| 第四天 | 色拉寺、自由活動 |
| 第五天 | 返程 |
高反！這玩意兒真是讓人頭大。去拉薩前，提前一周開始吃紅景天，聽說是有用的。到了拉薩，頭兩天盡量別劇烈運動，別洗澡洗頭，別喝酒，別吃太飽，少說話多睡覺。如果實在難受，可以吸點氧氣，但別上癮。我個人覺得，心態最重要，別緊張，慢慢適應就好。我第一次去拉薩，也擔心得要死，結果沒啥事，可能心理作用吧。
拉薩住宿選擇多，青旅、酒店、民宿都有。青旅便宜，但可能不適應高原環境的人覺得吵。酒店貴點，但設施好，服務也到位。民宿呢，比較有特色，但衛生條件可能參差不齊。我個人覺得，如果是第一次去，還是住酒店吧，安全舒適，別省這點錢。要是預算緊張，青旅也行，但別貪便宜住太偏的地方。
青旅：便宜，可能吵。
酒店：貴，舒適。
民宿：特色，衛生看運氣。
藏餐？說實話，第一次吃可能不太習慣，牦牛肉、青稞面、糌粑啥的，口味比較重。但別怕，拉薩也有川菜館、火鍋店，吃不了藏餐可以吃這些。我個人覺得，牦牛肉火鍋還不錯，肉嫩湯鮮，值得一試。藏甜茶館也推薦，喝著甜茶，看著拉薩的街景，感覺挺愜意的。大膽嘗試，別怕踩雷。
藏餐：牦牛肉、糌粑、青稞酒。
其他選擇：川菜、火鍋、甜茶館。
布達拉宮門票必須提前預定！現在都是實名制，每天限人數，不好搶。建議提前一個月就在渠道預定，別想著臨時去，那基本沒戲。而且，去布達拉宮需要檢查身份證，所以務必帶好證件。我個人覺得，布達拉宮是必去的，但排隊時間長，體力消耗大，穿舒服的鞋子很重要。
提前預定！實名制！渠道！帶身份證！
去拉薩市區不需要證，但如果你要去日喀則、山南等地，可能需要。不過現在政策放寬了，很多地方可以直接在檢查站，帶好身份證就行。我個人覺得，去拉薩玩，老老實實在市區待著就OK，別折騰去太遠的地方，五天時間確實不夠。
拉薩市區：不需要。
其他地區：可能需要，檢查站可辦。
去拉薩，保暖是關鍵！即使夏天去，早晚溫差也大，帶件厚外套。防曬霜、太陽鏡、帽子必須帶，高原紫外線太強，不注意會曬傷。方面，紅景天、感冒藥、腸胃藥、創可貼備上。手機、充電寶、相機也別忘了。我個人覺得，帶太多沒必要，輕裝上陣，反正拉薩什么都能買到。
好了，以上就是從河源出發去拉薩五日游的必看攻略和避坑指南。希望對準備出發的你有所幫助！祝你在拉薩玩得開心，留下美好的回憶！??
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