資陽出發(fā)！五天四晚納木措深度游（2025最新攻略）

嘿，老鐵們！說到，你是不是也跟我一樣，心里癢癢的？那片藍天白云、圣湖雪山，簡直太上頭了！我最近剛從回來，特地把經(jīng)驗總結(jié)了一下，今天就跟你們嘮嘮，從咱們的資陽出發(fā)，怎么去納木措玩?zhèn)€痛快！這份攻略可是我吐血整理的，絕對實用，看完保準(zhǔn)你心里有底！

為啥要去納木措？美到犯規(guī)的地方！

納木措，聽著就仙氣飄飄對吧？它可是的“三大圣湖”之一，海拔4718米，是中國第二大的咸水湖。想象一下，湛藍的湖水鋪在眼前，四周是連綿的雪山，天空藍得像剛洗過的藍莓，空氣清新到讓人想唱歌！我去了之后，真的感覺靈魂都被凈化了，那感覺，嘖嘖，沒得說！

說實話，第一次親眼看到納木措，我真的被震撼到了，那景色，真的可以用“一生必去”來形容！

行程概覽：五天四晚，怎么安排最合理？

這次行程我的是五天四晚，從資陽出發(fā)，經(jīng)成都轉(zhuǎn)機到拉薩，然后玩拉薩市區(qū)，接著直奔納木措，最后再返回拉薩。這個節(jié)奏我覺得剛剛好，既能感受拉薩的文化，又能親眼見到圣湖的美，還能留出適應(yīng)高原的時間。

交通篇：怎么去最省心？

從咱們的資陽到，路程可不近，得做好長途跋涉的心理準(zhǔn)備。我建議的交通方式是：

• 從資陽坐到成都。這段路程大約250公里，坐大概需要3小時。其實坐去成都也是個不錯的選擇，可以看看沿途的風(fēng)景，感受一下四川的節(jié)奏。
• 在成都轉(zhuǎn)機飛往拉薩。成都到拉薩的飛機距離約2200公里，飛行時間大約3小時。坐飛機確實是最快的方式，能節(jié)省不少時間，讓你更快地投入的美景中。

不過你要是時間充裕，又想體驗更刺激的玩法，其實還可以考慮從成都包車或者參加旅行團直接開往納木措，一路上的風(fēng)景也是絕絕子，比如羊卓雍措、卡若拉冰川等等，但路程較長，對體力要求也比較高。

住宿篇：住哪里才舒服？

的住宿選擇還是很多的，從青旅到星級酒店都有，價格也相差挺大的。我這次選擇的都是當(dāng)?shù)卦u價比較好的酒店，主要是為了能有更好的休息環(huán)境，畢竟高原上體力消耗大，好的睡眠很重要。

在拉薩，我選了一家靠近八廓街的酒店，方便晚上去逛夜市，感受拉薩的夜生活。在納木措，住宿選擇相對少一些，主要是湖邊的酒店和帳篷。我住的是湖邊的一家客棧，雖然條件比城市里差一點，但能近距離看到納木措的星空，值了！

地點	住宿類型	參考價格（人民幣/晚）
拉薩	舒適型酒店	200-400元
納木措	湖邊客棧/帳篷	200-600元

其實，在納木措，住宿條件相對有限，大家要有心理準(zhǔn)備。不過為了那片圣湖和星空，我覺得這些小小的“犧牲”還是值得的！

費用預(yù)算：大概需要多少錢？

關(guān)于費用，這是大家最關(guān)心的問題之一。我這次五天四晚的行程，總花費大概在5000元左右，這只是一個大概的參考，具體花費還要看你的消費習(xí)慣和選擇的住宿標(biāo)準(zhǔn)。

其實，在，除了必要的交通和住宿，其他的花費彈性還是很大的。你可以選擇吃當(dāng)?shù)氐男〕裕部梢赃x擇去高檔餐廳；可以買一些紀念品，也可以什么也不買。根據(jù)自己的預(yù)算合理安排就好。

行程詳解：每一天怎么玩？

下面，我就按照每天的行程，給大家詳細說說具體的安排和注意事項。我盡量用大白話講，保證你看完就懂！

第一天：資陽 → 成都 → 拉薩

這一天主要是趕路。早上從資陽出發(fā)，乘坐前往成都，大約中午就能到。到了成都，別急著去機場，可以找個地方吃個午飯，嘗嘗成都的火鍋或者小吃，為接下來的旅程補充。

下午從成都雙流機場乘坐飛機前往拉薩貢嘎機場。飛行時間不長，但落地后就要開始適應(yīng)高原環(huán)境了。剛到拉薩，可能會有輕微的高原反應(yīng)，比如頭痛、惡心、乏力等，這是正常的，別慌！

抵達酒店后，先別急著去景點，好好休息一下，多喝水，可以適當(dāng)服用一些預(yù)防高原反應(yīng)的，比如紅景天。晚上可以在酒店附近逛逛，感受一下拉薩的夜晚，但盡量避免劇烈運動和洗澡，以免加重高原反應(yīng)。

第二天：拉薩市區(qū)游覽

今天終于可以正式開始玩啦！拉薩市區(qū)的景點主要集中在布達拉宮、大昭寺和八廓街這一帶。

上午，我們可以去參觀布達拉宮。布達拉宮是的象征，也是世界上海拔最高的宮殿。里面有很多珍貴的文物和壁畫，值得慢慢看。不過布達拉宮的參觀需要提前預(yù)約，而且每天限流，一定要提前做好攻略。

下午，可以去大昭寺。大昭寺是藏傳佛教最神圣的寺廟之一，也是拉薩的宗教中心。寺內(nèi)供奉著釋迦牟尼12歲等身像，非常莊嚴。在寺外，你還可以看到虔誠的藏民們圍著寺廟磕長頭，場面非常感人。

參觀完大昭寺，就可以去旁邊的八廓街逛逛。八廓街是一條古老的商業(yè)街，有很多賣藏族工藝品、紀念品和飾品的小店。在這里，你可以買到很多有特色的東西，比如唐卡、藏刀、藏銀飾品等等。

晚上，可以在八廓街附近找一家藏餐廳，嘗嘗地道的藏餐，比如藏式火鍋、酸奶、青稞酒等。雖然可能不太習(xí)慣，但試試也無妨，也是一種體驗嘛！

拉薩的陽光真的太棒了，走在街上，感覺整個人都被曬暖了，心情也跟著變好了！

第三天：拉薩 → 納木措

今天是最激動人心的一天，我們要前往圣湖——納木措！

早上從拉薩出發(fā)，乘坐汽車前往納木措。這段路程大約320公里，需要4-5個小時。沿途會經(jīng)過一些美麗的風(fēng)景，比如羊卓雍措（羊湖）和卡若拉冰川。羊湖的水色非常漂亮，像一顆藍寶石鑲嵌在高原上；卡若拉冰川則像一條白色的巨龍，非常壯觀。

中午可以在途中找個地方吃午飯，或者在車上吃干糧。高原上吃飯要注意不要吃得太飽，以免加重高原反應(yīng)。

下午，我們就能到達納木措了！首先需要購買門票，然后就可以開始游覽了。納木措的游覽主要是沿著湖邊走，欣賞湖光山色。你可以走到扎西半島，那里是觀賞納木措的地點之一。還可以去圣象天門，據(jù)說在那里可以看到納木措的全貌。

傍晚時分，可以找個地方欣賞日落。夕陽下的納木措，景色更加迷人，金色的陽光灑在湖面上，波光粼粼，美得讓人窒息。

晚上，我們住在納木措附近的酒店或帳篷里。這里的夜晚很安靜，抬頭就能看到滿天的星星，非常震撼！

第四天：納木措 → 拉薩

早上，可以早起去看納木措的日出。日出的納木措，景色同樣非常美麗，金色的陽光慢慢灑滿湖面，仿佛給湖水鍍上了一層金邊。

早餐后，開始返回拉薩的行程。今天的路程和昨天來的時候差不多，也是大約320公里，4-5個小時的車程。

返程的路上，可以繼續(xù)欣賞沿途的風(fēng)景，比如羊湖、卡若拉冰川等。如果時間充裕，還可以在拉薩市區(qū)安排一些其他的景點，比如哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺等。這些都是藏傳佛教格魯派的重要寺廟，有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。

晚上回到拉薩，可以好好休息一下，為明天的行程養(yǎng)精蓄銳。

在納木措待了一天，感覺整個人都變得很平靜，仿佛心靈得到了凈化。雖然高原反應(yīng)有點難受，但看到那么美的景色，一切都值了！

第五天：拉薩 → 資陽

今天是行程的最后一天，我們要從拉薩返回資陽。

早上，可以根據(jù)自己的興趣，再去拉薩市區(qū)逛逛，買點紀念品，或者去嘗嘗當(dāng)?shù)氐拿朗场?/p>

中午，從拉薩乘坐飛機返回成都，然后再從成都乘坐返回資陽。結(jié)束這次難忘的之旅。

回到資陽，感覺一切都那么熟悉，但又好像有什么不一樣了。這次之行，不僅看到了壯麗的風(fēng)景，更感受到了藏族文化的獨特魅力，還挑戰(zhàn)了自己的身體極限，收獲滿滿！

旅行小貼士：一些實用的建議

1. 提前了解天氣情況：的天氣多變，早晚溫差大，一定要提前查好天氣預(yù)報，帶好相應(yīng)的衣物。是帶一些保暖的衣物，比如沖鋒衣、抓絨衣、羽絨服等。防曬也很重要，高原紫外線強，一定要帶好防曬霜、太陽鏡、帽子等。

2. 預(yù)防高原反應(yīng)：高原反應(yīng)是去不可避免的問題，但可以通過一些方法來減輕。比如，出發(fā)前可以服用一些預(yù)防高原反應(yīng)的，比如紅景天；剛到高原時，要放慢節(jié)奏，多休息，少活動；可以準(zhǔn)備一些便攜式氧氣瓶備用；飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少喝酒。

3. 尊重當(dāng)?shù)匚幕?/span>：是一個宗教氛圍濃厚的地區(qū)，有很多獨特的風(fēng)俗習(xí)慣。我們要尊重當(dāng)?shù)氐奈幕热邕M入寺廟要脫帽，不要大聲喧嘩；不要隨意觸摸佛像和經(jīng)幡；拍照時要注意有些地方可能不允許拍照，要提前問好。

4. 注意安全：地域遼闊，有些地方比較偏遠，交通不便。出行時要注意安全，結(jié)伴而行，不要單獨行動；選擇正規(guī)的交通工具和住宿；貴重物品要隨身攜帶，不要放在車上或酒店里。

5. 保持聯(lián)系：有些地方信號不好，可能會出現(xiàn)通訊不暢的情況。出發(fā)前要告訴家人和朋友自己的行程安排，并保持聯(lián)系；可以準(zhǔn)備一些，以備不時之需。

避坑指南：這些坑千萬別踩！

說了這么多，最后再給大家總結(jié)幾個常見的“坑”，千萬要避開！

• 不要相信“零元游”或“低價游”：有些旅行社打著“零元游”或“低價游”的旗號吸引游客，但實際操作中會有很多強制購物或自費項目，價格反而更高。選擇正規(guī)、口碑好的旅行社，自己做好攻略，自由行更靠譜。
• 不要在景區(qū)內(nèi)隨意購買東西：景區(qū)內(nèi)的物價一般都比較高，而且商品質(zhì)量參差不齊。如果想買東西，在市區(qū)或者正規(guī)的商店購買。
• 不要輕易相信陌生人：在旅途中，可能會遇到一些熱情的陌生人，向你推薦景點、住宿或者提供幫助。但要注意有些人可能是騙子，要謹慎對待，不要輕易相信。
• 不要過度相信網(wǎng)絡(luò)上的攻略：網(wǎng)絡(luò)上的攻略雖然很多，但每個人的體驗都不一樣，而且信息可能過時。的方法是結(jié)合自己的實際情況，制定適合自己的行程計劃。

其實，旅行中最重要的是心態(tài)，保持一顆平常心，享受過程，才能收獲滿滿的快樂！

，一生必去一次的地方！

好了，關(guān)于從資陽出發(fā)去納木措的五日游攻略，我就給大家分享到這里了。希望能對計劃去旅行的你有所幫助！

，這片神秘而美麗的土地，確實值得一去。無論是壯麗的自然風(fēng)光，還是獨特的藏族文化，都會讓你流連忘返。如果你還沒有去過，那么別猶豫了，趕緊計劃起來吧！相信我，去了之后，你一定會回來感謝我的！

用一句話結(jié)束這篇文章吧：，一生必去一次的地方！去了，你就懂了！

祝大家旅途愉快，在玩得開心！

精彩評論

中北天-驢友 2025-06-11

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