嘿朋友想不想來一場說走就走的旅行？今天我就給你推薦一條南京到羊卓雍措的四日游路線這可是條網(wǎng)紅路線哦！我知道你可能將會擔心高原反應，別怕跟著我賺讓你輕松應對高原反應，享受一段難忘的旅程。

先自我介紹一下，我是個資深旅行愛好者這些年走過不少地方，尤其對有著深厚的感情。記得第一次去時，我也擔心過高原反應，但后來發(fā)現(xiàn)，只要做好準備，一切都不是疑惑。

咱們的旅程從南京出發(fā)，乘坐飛機直飛拉薩。抵達后，先別急著去羊卓雍措，要在拉薩休息適應一下高原氣候。這里有個小建議，出發(fā)前一周可適當實行有氧運動增強體質，有助于適應高原環(huán)境。

在拉薩市區(qū)逛逛感受一下這座圣城的魅力。早上可以去布達拉宮參觀，別忘了帶上身份證，因為這里是實名制參觀。下午可逛逛大昭寺，感受一下信仰的力量。晚上，去八廓街品嘗一下藏式美食喝一杯酥油茶體驗一下藏族風情。

終于到了我們期待已久的羊卓雍措！早上5點左右出發(fā)乘坐旅游大巴前往。路上會經(jīng)過海拔5000多米的米拉山口，這時你會感受到高原的壯美。抵達羊卓雍措后，會被眼前的美景震撼到，湖水清澈見底，宛如一面鏡子，映照著周圍的雪山和白云。

在羊卓雍措，你可以租借一套藏族服飾，拍一組美美的照片。對了，別忘了帶上防曬霜和墨鏡高原的紫外線很強烈。游玩一整天后，晚上回到拉薩，可以泡泡溫泉，緩解一下疲勞。

最后一天，可在拉薩市區(qū)再逛逛，比如去羅布林卡看看，這是歷代喇嘛的夏宮?；蛉ス涔渖拢惺芤幌虏貍鞣鸾痰纳衩亍Ｍ砩?，乘坐飛機返回南京。

至于高原反應，我個人覺得只要做好以下幾點，就能輕松應對：

1. 出發(fā)前一周，適當實施有氧運動，增強體質。

2. 旅行期間，多喝水，保持水分充足。

3. 適當吃若干抗高原反應的，如高原安、紅景天等。

4. 保持良好的心態(tài)，不要過分擔心高原反應。

給大家分享一個小故事。我有個朋友第一次去，特別擔心高原反應。結果，他在拉薩市區(qū)逛了幾天，一點反應都木有。當他得知羊卓雍措的海拔更高時嚇得不敢去。后來，在我的鼓勵下，他去了羊卓雍措結果發(fā)現(xiàn)，高原反應并未有想象中那么可怕。

朋友們，勇敢地去追求你的夢想吧！跟著這條網(wǎng)紅路犀一起去感受的美吧！別讓高原反應成為你的阻礙，相信自身，你一定可戰(zhàn)勝它！

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