如何規劃從延邊至納木措的自由行路線及注意事項

嗨，兄弟，你是不是也想著從延邊一路跑到納木措看看那片讓你魂牽夢繞的地方？我也是這么想的，結果還真去了，現在想跟你說說我走過的路子和一些小心得。

其實，從延邊到納木措的路很長，有好幾種玩法，看你自己的喜好。如果你時間緊、想快點到，飛機是個不錯的選擇；要是你時間多、想慢慢玩，那就自駕吧。先說飛機，延邊直飛拉薩的航班挺多的，大概四小時就能到，省了不少體力。不過呢，飛機落地后，身體可能會有點不適應，所以建議先在拉薩住個一兩天，讓身體緩一緩，這叫“慢慢來，比較快”。要是你選擇坐，那時間就長些，但是能一路看風景，特別是從格爾木到拉薩那段，那景色絕對值票價。

Day1: 從延邊起飛，初到拉薩

從延邊出發，早上坐飛機，中午前后就能到拉薩貢嘎機場。下了飛機，先找個靠譜的酒店住下，別急著跑出去玩。我那天到了拉薩，整個人暈乎乎的，啥都沒干就在床上躺了一下午，還挺好。第二天再開始逛布達拉宮、大昭寺這些地方，不然容易累垮。

對了，拉薩這邊的海拔高，記得帶點氧氣瓶。我第一次去的時候沒注意爬布達拉宮爬到一半，感覺胸口悶得慌，后來趕緊吸了兩口氧氣，這才緩過來。

Day2: 納木錯日出，徒步湖畔

第二天一早就奔納木錯去了。納木錯的日出真的是絕了，湖面波光粼粼的，太陽一出來，整個世界都亮堂起來了。我當時在扎西半島拍了好多照片，覺得這輩子最漂亮的照片都在這兒了。

不過提醒一下，徒步的話一定要量力而行。我那天太興奮了，走得太遠，回去的時候腿都軟了，差點摔跤。所以啊，走路的時候帶夠水，累了就歇會兒，千萬別逞強。

自駕游路線

如果時間充裕，我強烈推薦自駕游。從延邊到拉薩，全程差不多4600公里，得花個十天左右。第一天從延邊出發，經過吉林、遼寧，路上風景很美，尤其是草原和山景。第二天到格爾木，可以在這兒休整一晚上，畢竟接下來要翻越昆侖山和唐古拉山了，路不好走。

到了拉薩以后，再去納木錯就方便多了。納木錯周圍還有圣象天門這種景點，特別適合拍照。我那天還騎了自行車，沿著湖邊轉了一圈，風吹著頭發，感覺自己都快飛起來了。

注意事項

• **防曬很重要**：的紫外線特別強，出門一定要涂防曬霜，戴墨鏡。
• **帶夠衣服**：那邊早晚溫差大，白天熱，晚上冷，多帶幾件厚衣服。
• **別亂吃東西**：剛開始到高原，腸胃可能不太適應，別隨便吃路邊攤。
• **尊重當地習俗**：進寺廟要脫鞋，別大聲喧嘩。

其實嘛，這個地方真是讓人又愛又恨。我第一次去的時候，看到那些巍峨的雪山和湛藍的湖泊，眼淚都快掉下來了。不過呢，高反確實挺難受的，有時候頭暈腦脹的，連呼吸都費勁。但我還是堅持下來了，覺得值得。

最后再說一句，真的不是一般人能隨便玩的地方。你得做好心理準備，別想著幾天就能把所有景點都玩遍。慢慢來，用心感受，這才是的方式。

希望我的經驗能幫到你，祝你旅途愉快！加油！