前幾天我那個在七臺河的表哥，終于下定決心要去了！他一直念叨著要去布達拉宮看看，但就是糾結費用和路線問題。我表哥屬于那種“干啥都要算計”的人，平時連買件衣服都要貨比三家。他說：“七臺河去，這路程老遠了，六天時間夠不夠？錢夠不夠？”聽完他這番話，我真是又好笑又感動，畢竟誰不想看看世界屋脊的美景呢？下面就來給大家詳細說說這個話題。
七臺河到沒有直達，通常需要先坐到成都或重慶，再轉飛拉薩。我個人覺得這樣比較省時間，畢竟坐穿越整個中國再飛高原，時間上更劃算。而且成都飛拉薩的航班選擇多，價格相對穩定。如果你時間充裕，也可以考慮坐直接進藏，但要注意高原反應，慢慢適應海拔變化比較好。我個人建議路線：七臺河→哈爾濱→成都→拉薩，這樣分段旅行體驗更豐富。
這個價格浮動真的很大！我表哥查了最近的數據，七臺河到哈爾濱大概300-500元，哈爾濱到成都或重慶約800-1500元，再從成都飛拉薩通常在1200-2500元之間。加起來往返可能需要4000-6000元。我個人建議提前一個月訂票，周末和節假日價格會翻倍。現在很多航空APP都有“隨心飛”這種套餐，如果你計劃年內多次旅行，可以考慮這種通票，算下來更劃算。
布達拉宮門票必須提前預約！現在都是實名制，每天限流2300人。我表哥差點就因為這個沒看成，還好我提醒他提前一個月預約。預約渠道有兩個：一是通過“布達拉宮”公眾號，二是找拉薩的正規旅行社。我個人建議選擇早上場次，光線好人也相對少。記得帶上身份證，穿著方便走路的鞋子，里面臺階多得很！
說實話，六天時間有點趕！我表哥計劃是這樣的：第一天到達拉薩適應，第二天布達拉宮，第三天大昭寺，第四天納木錯（需要一天往返），第五天羊卓雍措，第六天回程。我個人覺得這個行程太滿，高原反應可能讓你走不動。我建議：第一二天純適應，第三天布達拉宮+大昭寺，第四天羊卓雍措，第五天回程。這樣更穩妥，畢竟高原旅行不是平原，身體需要時間適應。
我表哥差點就只帶手機就出發了，被我一頓輸出勸退了。必備物品清單：高倍防曬霜（紫外線超強）、保溫杯（高原水難喝）、抗高原反應藥（紅景天或便攜氧氣瓶）、快干衣褲、抓絨衣（晚上冷）、帽子手套（紫外線反射強）、潤唇膏（高原風大）。我個人額外推薦：頸枕（飛機上用）、眼罩（酒店條件一般）、充電寶（手機是命啊！）。記住！少帶行李，因為很多地方需要徒步。
我給表哥算了個大概賬：交通費約5000元（往返），住宿費約1500元（青旅床位100/晚），門票費約1000元（布宮300+其他景點），餐飲費約1000元（物價不便宜），裝備費約500元（如果自己沒有的話）。總計約8500元，如果報團可能需?%******元以上。我個人建議預算控制在1萬元左右，這樣更從容。如果時間充裕，可以多待幾天，把預算提高到1.5萬，體驗會更深入。
我表哥最怕這個！其實大多數人只是輕微反應，頭痛、惡心、失眠。我的建議：第一不要劇烈運動，第二不要洗澡時間過長，第三多喝水少喝酒。我表哥提前一周開始吃紅景天，到了拉薩第一天就泡在酒店里沒出門。我個人認為最有效的還是慢慢適應，不要急。如果反應嚴重，及時吸氧或就醫，不要硬撐。記住：高原旅行安全第一，美景第二！
我表哥本來只關注布達拉宮，后來發現還有很多驚喜。比如：遇到轉山的藏族老奶奶，她會送你哈達；喝到正宗的酥油茶，味道可能需要適應但很有特色；看到高原上的星空，比任何地方都清晰；聽到寺廟的誦經聲，讓人心靜。我個人覺得這些“意外收獲”比景點本身更珍貴。 現在很多藏民會用藏語喊“扎西德勒”，你回一句他們超開心，這種互動體驗很棒！
?? 希望表哥的之旅順利又難忘！也祝所有計劃去的朋友旅途愉快！
