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2025-05-23今天燕中的配料是提前一晚泡發(fā)好的10g皂角米、5g桃膠，外加一顆荔枝肉，幾粒枸杞！入老冰糖，隔水燉半小時，OK！女人的美一定是吃出來的！[愉快] 步驟2 為了更好的吸收，每晚一燕改為每早一燕！即當(dāng)早餐又養(yǎng)顏！時間對調(diào)，效果加倍！今天燕中的配料是提前一晚泡發(fā)好的10g皂角米、5g桃膠，外加一顆荔枝肉，幾粒枸杞。
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2025-05-23桃膠雪燕皂角米 簡介 簡單易做的滋補佳品，一泡一煮一凍，大人小孩都可學(xué)會哦\n比奶茶更健康哦，學(xué)會它，炎炎夏日，全家一起美容養(yǎng)顏該文章來自豆果美食達人作者加油劉小廚 食材 桃膠雪燕皂角米 3小包 旺仔牛奶 1小瓶 紅棗 8顆 枸杞 1小包 步驟 1 準(zhǔn)備好桃膠雪燕皂角米。桃膠皂角米雪燕羹的詳細做法步驟:準(zhǔn)備材料 泡發(fā)(冰箱放不下了) 開始煮 煮開后加冰糖。
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2025-05-23桃膠皂角米雪燕的做法相對簡單，適量食用具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便、緩解疲勞等功效，在食用時要注意控制量，避免過量導(dǎo)致胃腸道負擔(dān)加重。 做法 準(zhǔn)備材料:桃膠、皂角米、雪燕、冰糖、紅棗、枸杞等。 浸泡材料:將桃膠、皂角米、雪燕分別用清水浸泡，一般建議提前一晚浸泡，以便更好地軟化和去除雜質(zhì)。
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燉煮過程中要不斷攪拌，以免粘鍋。加入雪燕：燉煮約30分鐘后，待桃膠和皂角米已經(jīng)燉至軟糯，加入泡發(fā)好的雪燕，繼續(xù)小火慢燉。調(diào)味：根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味，攪拌均勻。出鍋裝碗：燉煮至冰糖完全融化后，將桃膠雪燕皂角米盛入碗中，即可享用。小貼士：泡發(fā)時間：桃膠、雪燕、皂角米都需要長時間浸泡。
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2025-05-23將桃膠、血糯米放入養(yǎng)生壺?zé)踔?5分鐘后，再加入雪燕、皂角米煮5分鐘即可。 ——— 3桃膠百合羹:失眠喝 桃膠5克？雪燕2顆？皂角米3克？蓮子3克？百合5克？去核紅棗3克 做法:將桃膠(雪燕、皂角米)泡8-10小時，蓮子泡2-3小時 。皂角米：約10克 銀耳：約15克 冰糖：適量 清水：適量 詳細描述步驟：桃膠、皂角米、銀耳分別提前泡發(fā)，通常需要8-10小時，然后清洗干凈，銀耳撕成小朵。將所有食材（除冰糖外）放入鍋中，加入足量的清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮約30-40分鐘，或直到食材達到喜歡的濃稠度。加入適量冰糖。
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2025-05-23燉煮時間：燉煮時間需根據(jù)個人口感調(diào)整，過長或過短都會影響口感和營養(yǎng)價值。適量食用：雖然桃膠皂角米雪燕羹營養(yǎng)豐富，但過量食用會增加胃腸道負擔(dān)，引起消化不良。建議適量食用，一般每周食用1\\~2次即可。特殊人群：孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)者以及消化疾病患者應(yīng)謹慎食用或在指導(dǎo)下食用。即當(dāng)早餐又養(yǎng)顏！時間對調(diào)，效果加倍！今天燕中的配料是提前一晚泡發(fā)好的10g皂角米、5g桃膠，外加一顆荔枝肉，幾粒枸杞！入老冰糖，隔水燉半小時，OK！女人的美一定是吃出來的！[愉快] 桃膠皂角米燕窩的烹飪技巧 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜。
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2025-05-23提前泡發(fā)12小時的皂角米，桃膠，雪燕 雪燕多洗兩遍，洗干凈 鍋內(nèi)放入足量的水，中間不在添加 煮差不多20分鐘，等到紅豆出痧 依次放入泡好的桃膠 6、皂角米 最后放入泡好的雪燕。煮10分鐘就好，住的時間久了雪燕會化成水的。加入椰漿，關(guān)火，悶10分鐘就可以吃了。泡發(fā)桃膠和雪燕的時間在6-8小時以上，以確保徹底軟化膨脹。 桃膠和皂角米煮熟后會變軟糯，可根據(jù)個人口感掌握時間。 可根據(jù)個人口味增加或減少冰糖的用量。 總結(jié)： 桃膠雪燕皂角米是一道美味又養(yǎng)顏的傳統(tǒng)美食，制作簡單方便，口感豐富多樣。它不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，還能滋補身體。在寒冷的冬季食用。
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2025-05-23桃膠雪燕皂角米羹的詳細做法步驟:把桃膠、皂角米、雪燕分別用冷水泡發(fā)12—15小時，天氣熱的話建議放入冰箱冷藏泡發(fā)。 把泡發(fā)好的桃膠去掉雜質(zhì)，沖洗干凈。
