燕窩一般以盞(即燕窩塊)的形式出售，每盞燕窩的重量不固定，一般在3-10克之間。 30克燕窩大約可分為3至10盞。 燕窩30g的容量 經過燉煮30克干燕窩的固體含量一般會保持在25克左右。這意味著燉煮后的燕窩中，約有25克是燕窩的固體部分，其余為水分。 燕窩30g的容量約為25克固體含量。一般來講一盞是6-13克。比方說樓主買了30克的燕窩，你可以這樣操作:把所有的燕窩都泡水，先用冷水浸泡3-5個小時，再撕成條縷狀(燕窩條狀盡可能不弄斷)，挑雜質。 李老鼠2025-01-22 以0.6克/毫升的平均密度來計算，30克燕窩的體積約為50毫升。 燕窩的濕度影響 燕窩的濕度對其體積有較大影響。