2025年，從昌都出發，一路向東，穿越高原與峽谷，最終抵達神秘的瀘沽湖。這條線路風景絕美，但團游市場水太深，不少人都說“又被坑了”。別擔心，今天咱們就來聊聊，到底值不值得跟團，怎么才能不踩雷。
“說好的純玩，結果一天四個購物點，累得我腿都軟了。”我去年就吃過虧，當時想著省心省力，結果被各種隱形消費坑慘了。其實現在團游市場亂象不少，尤其跨省線路，價格水分大得很。你想想，昌都到瀘沽湖直線距離都900多公里，中間還隔著橫斷山區，這成本能不高嗎？
自由行和跟團，差距真的不是一點半點。比如去年我朋友自由行，人均花費3500元搞定；我跟著某知名旅行社，硬生生花了5800元。其實仔細算賬就明白了：跟團餐費貴30%，住宿差評率高達45%，還有那些強制消費...不過自由行時間更自由，這點必須承認。你想想，在瀘沽湖邊看日出，沒人催你趕路，那種感覺真的不一樣。
“導游說這是當地特色，必須買！”這話我聽了不下十遍。其實省錢很簡單，比如住宿提前在APP上訂，能省20%左右；吃飯避開景區核心區，能省50%！不過最坑的是那些“贈送項目”，去年我團就送了個價值“99元”的藏藥體驗，結果算在團費里，算下來比單買還貴。你下次選團，一定得看清楚價格構成。
“純玩團”聽著好聽吧？去年我報的“純玩”，結果在麗江古城被導游帶進了十幾個商鋪。其實現在市場亂得很，比如那種“0元團”，99%都是坑；還有“小團制”，看似人少，結果一天趕七八個景點，累得要命。不過話說回來，也不是所有團都坑，我后來找了個定制團，雖然貴了點，但體驗真的不一樣。你報團前，一定要問清楚行程細節。
“頭好暈，這空氣太稀薄了！”這話我到麗江時說過。其實從昌都到瀘沽湖，海拔落差大，很多人都會高原反應。去年我團里30人，有12個出現不同程度不適。不過現在很多團會配備氧氣瓶，這點還算貼心。你出發前一周，記得每天喝點紅景天，真的有用！還有，別剛到就劇烈運動，慢慢來。
“我們一天要開12小時車，累死個人！”這是去年團友的原話。其實合理規劃很重要，比如昌都到香格里拉，開車要8-10小時，中間住一晚；瀘沽湖環湖需要大半天，不能趕。不過現在很多團壓縮時間，一天跑兩三個地方，體驗感差很多。你算算，900多公里路程，加上景點停留，5天時間剛剛好。
“再也不會跟團了！”“必須跟團才省心！”這兩種聲音我聽過無數遍。其實跟團游不是沒救，而是你得選對。比如去年我遇到個私人小團，20人左右，導游超專業，行程安排得剛剛好。不過大團確實問題多，去年某知名旅行社被曝強制購物，投訴率高達67%。你選團時，一定要看評價，尤其是差評。
| 項目 | 跟團游 | 自由行 |
| 人均花費 | 5800元 | 3500元 |
| 購物點數量 | 4-6個 | 0個 |
| 時間自由度 | 低 | 高 |
最后說句掏心窩的話：昌都到瀘沽湖的團游，現在確實水很深。不過也不是完全不能報，關鍵看你選哪家。我建議你：要么選小而精的定制團，要么就干脆自由行。記住，旅游是為了開心，不是給自己找罪受。你下次出行，一定要提前做好功課，別再像我一樣踩坑了！
