之一天從思茅出發前往昆明，途中可以順路參觀普洱市內的特色景點；第二天游覽滇中地區的安寧溫泉，體驗溫泉養生的同時還能夠游覽附近的玉龍灣景區。去安寧溫泉，除了享受泡溫泉的舒適，還有不少賞心悅目的自然風光。摩崖石刻、曹溪寺、金色螳川等等，都是不錯的地方。騰沖大滾鍋，騰沖是熱門旅游城市之一。