珠海出發(fā)，五天玩轉(zhuǎn)云南玉龍雪山！攻略+避坑指南，2025必看的旅行秘籍

嘿，朋友！還記得我去年從珠海飛去云南，一路被高原反應(yīng)"教育"的經(jīng)歷嗎？?? 那次差點沒把命留下！不過現(xiàn)在好了，作為"踩過雷坑的過來人"，我整理了一份2025年最新版的玉龍雪山五日游攻略，保證你少走彎路，玩得開心！

Day 1: 珠海出發(fā)，抵達麗江

建議提前3天訂機票，我查過最近的價格，珠海直飛麗江大概在￥1500左右，周末會貴一些。記得選早上7點之前的航班，能避開麗江機場的高峰期。

• 提前好離線地圖，麗江古城信號不太好
• 行李帶得簡單點，高原地區(qū)衣物租借很方便
• 下飛機后直接打車去預(yù)定的客棧，別坐機場大巴，會繞路

我上次在古城邊上的"云上客棧"住過，老板人超好，還給了我一份自制的高反預(yù)防茶！這個茶真的管用，強烈推薦！

時間	安排	注意事項
上午	珠海機場出發(fā)	提前2小時到機場
下午	抵達麗江，入住客棧	適應(yīng)海拔2418米
晚上	古城自由逛	少飲酒，多喝水

Day 2: 麗江古城+束河古鎮(zhèn)

別以為麗江古城就是全部！束河古鎮(zhèn)人少景美，強烈推薦！我去年在束河的一家咖啡館坐了整個下午，陽光灑在身上，簡直不要太舒服~

1. 早上逛大水車，記得避開9-11點的人潮
2. 中午去束河吃正宗納西菜，人均￥80左右
3. 下午可以租自行車環(huán)古鎮(zhèn)騎行，2小時足夠
4. 晚上回古城看《印象麗江》表演（可選）

注意：古城里的小店價格普遍虛高，砍價30%是基本操作！我朋友上次買紀念品沒砍價，直接被坑了￥500！

Day 3: 玉龍雪山一日游（重頭戲！)

這一天是整個行程的，也是最容易出問題的一天。我總結(jié)的"雪山生存法則"：慢節(jié)奏+多喝水+少活動

• 早上6點起床，7點前到達玉龍雪山景區(qū)門口
• 必須提前3天在APP上訂票，否則現(xiàn)場排隊2小時
• 帶上抗高反和保溫杯，山上溫度低
• 穿厚外套！海拔4506米的地方零度以下很正常

雪山游覽路線建議：

1. 冰川公園（海拔4506米）- 爬慢點，我上次爬到一半就頭暈
2. 藍月谷（海拔2680米）- 美到窒息，拍照圣地
3. 印象麗江表演（海拔3200米）- 下午4點前看完

避坑指南：不要相信景區(qū)門口的"低價團"，去年有朋友貪便宜被拉去購物點，最后一天行程全泡湯！

Day 4: 拉市海+白沙古鎮(zhèn)

今天安排相對輕松，適合調(diào)整身體狀態(tài)。拉市海的騎行是我最推薦的體驗，一定要找正規(guī)馬場！

項目	價格參考	時間建議
拉市海騎行	￥180-300	3-4小時
白沙古鎮(zhèn)	免費	2小時
納西手工藝體驗	￥100左右	1.5小時

我去年在白沙古鎮(zhèn)偶遇一位老奶奶教納西刺繡，花了￥150學了3小時，現(xiàn)在那幅繡品還掛在我家客廳呢！

Day 5: 麗江→珠海

返程日，建議上午先去拉市?？慈粘觯蛇x），然后回客棧收拾行李，早點去機場。

• 提前3小時到機場，高原地區(qū)容易堵車
• 帶點當?shù)靥禺a(chǎn)給親友，松茸干和普洱茶很受歡迎
• 記得把客棧老板給的聯(lián)系方式留著，下次去還能找他

終極避坑指南

1. 高反問題：提前一周開始喝紅景天，山上走路慢三拍
2. 購物陷阱：所有"免費參觀"的都是套路，果斷拒絕
3. 住宿選擇：古城內(nèi)客棧貴還吵，建議古城邊緣
4. 天氣變化：高原天氣說變就變，帶把折疊傘

最后想說，云南真的太美了！2025年，期待你在玉龍雪山的藍天下，拍出屬于你的最美照片！有任何問題，隨時可以問我哦~ ??