濕氣重既可以喝紅茶也可以喝綠茶。濕氣重的發生與多種因素都有關系，與環境因素、飲食因素、脾胃虛弱有一定的關系，紅茶和綠茶并不屬于生冷性的食物，不會損傷脾胃的陽氣，也不會影響到脾胃的水液運化，使體內的水分積聚過多。病情分析:濕氣重通常與身體的濕熱有關，可以喝一些有助于清熱解濕的茶來改善這種情況。以下是一些適合喝的茶: 綠茶:綠茶具有清熱解毒和利尿的功效，可以幫助減少體內濕氣。 薏米茶:薏米茶具有消除濕氣、促進新陳代謝和排泄多余水分的功效，對緩解濕氣重有一定的幫助。