晚上泡養(yǎng)生茶喝好嗎？熬夜黨看過來養(yǎng)生茶的黑科技與

簡(jiǎn)介

熬夜成了現(xiàn)代生活的一部分朋友圈里總有人炫耀自身熬得有多晚。可你知道嗎長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體傷害特別大尤其是眼睛干澀、記憶力下降這些疑惑簡(jiǎn)直讓人崩潰。這時(shí)候很多人開始嘗試養(yǎng)生茶說它能“拯救”熬夜黨。但我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)養(yǎng)生茶的熟悉太少了！

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你的現(xiàn)狀：熬夜黨真的需要它嗎？

其實(shí)我也是個(gè)熬夜黨每天加班到凌晨才回家。有一次朋友推薦了一款養(yǎng)生茶說是“熬夜神器”。我當(dāng)時(shí)就信了買回來天天喝。結(jié)果呢？喝了兩周感覺沒什么變化，反而有點(diǎn)胃不舒服。后來才知道，這類茶里的某些成分不適合我的體質(zhì)。像我這樣的例子，在熬夜族里可不少見。熬夜確實(shí)傷身，但并不是隨便喝點(diǎn)茶就能解決的。

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科學(xué)對(duì)比：養(yǎng)生茶真有那么神嗎？

我特意查了一下數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)市面上流行的養(yǎng)生茶種類繁多，主打的功能也五花八門，什么護(hù)肝明目、清熱解毒、安神助眠……聽起來都很棒，但效果真的靠譜嗎？以護(hù)肝明目的茶為例，有人做過實(shí)驗(yàn)，連續(xù)喝一個(gè)月后，只有少部分人真的覺得眼睛舒服了些，但大部分人并不存在明顯改善。而且，有些茶含有的成分有可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，比如菊花茶雖然明目，但空腹喝容易拉肚子。所以啊，別盲目跟風(fēng)，適合本人的才是的。

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生活案例：我是怎么找到適合本人的茶的？

有一次，我跟同事聊天，他告訴我，他以前也熬夜，后來試了好幾種茶，最后發(fā)現(xiàn)一款枸杞紅棗茶特別適合自身。他告訴我：“喝的時(shí)候覺得暖暖的，整個(gè)人都放松了不少。”于是我也買了試試，果然不錯(cuò)！喝完后不僅沒拉肚子，還覺得精神稍微好了部分。不過呢，這茶也不是萬能的，熬夜還是要盡量避免，喝茶只是輔助作用。

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喝養(yǎng)生茶的誤區(qū)：別被廣告騙了！

其實(shí)很多養(yǎng)生茶的廣告說得特別夸張，比如“一杯頂十副藥”，“熬夜再久也能救回來”。這些話聽著就很不靠譜。我還記得有次看到一個(gè)廣告，說什么某款茶能讓熬夜的人頭發(fā)變黑，結(jié)果我問了幾個(gè)，他們都說這是不可能的。所以啊，大家在選擇養(yǎng)生茶時(shí)一定要擦亮眼睛，別光看廣告詞，要看成分和適用人群。

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趨勢(shì)預(yù)測(cè)：未來的養(yǎng)生茶會(huì)更智能嗎？

說實(shí)話，我覺得未來的養(yǎng)生茶有可能變得更“聰明”。比如，依據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣定制專屬配方，甚至還能通過手機(jī)APP來跟蹤效果。不過現(xiàn)在嘛，這類產(chǎn)品還沒普及，咱們還得靠自身慢慢摸索。其實(shí)我覺得吧，與其指望養(yǎng)生茶，不如從根源上減少熬夜，早點(diǎn)睡覺才是最健康的。

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最后的建議：養(yǎng)生茶只是錦上添花

熬夜黨們你們有不存在想過，為什么有些人熬夜還能保持健康？其實(shí)秘訣就在于他們懂得平衡。養(yǎng)生茶確實(shí)能在一定程度上緩解熬夜帶來的不適，但它絕不是萬能藥。假若熬夜已經(jīng)成為習(xí)宮那還是想辦法調(diào)整作息吧。畢竟，健康的身體比什么都要緊，你說是不是？

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責(zé)任編輯：勛哥很忙