慢性結(jié)腸炎能喝普洱茶及綠茶嗎？

慢性結(jié)腸炎能喝普洱茶及綠茶嗎？

嗨，朋友，我之前也有過慢性結(jié)腸炎的經(jīng)歷，那時候真是愁死了，動不動就肚子疼，拉肚子，整個人都沒精神。后來我慢慢摸索出了不少經(jīng)驗，今天就和你說說關于喝茶的問題，尤其是普洱茶和綠茶，它們到底能不能喝。

其實啊，我一開始也不太清楚慢性結(jié)腸炎能不能喝茶。有一次去朋友家聚會，人家熱情地給我泡了杯綠茶，我當時也沒多想就喝了。結(jié)果第二天，肚子就開始鬧騰了，疼得厲害，還跑廁所好幾趟。當時我就在想：完了完了，是不是因為我喝了綠茶才這樣？

后來去醫(yī)院找聊了聊，告訴我，慢性結(jié)腸炎患者確實需要特別注意喝茶這件事。說，像綠茶這種未發(fā)酵的茶，里面的茶多酚含量比較高，可能會刺激腸胃，對我的情況不太友好。不過呢，也說了，也不是所有茶都不能喝，像紅茶、烏龍茶還有熟普洱茶，性質(zhì)會相對溫和一些，適合我們這種腸胃比較敏感的人。

普洱茶真的能喝嗎？

聽這么一說，我心里踏實了不少。于是我又開始研究普洱茶，想知道它到底適不適合我。說實話，我第一次聽說熟普洱茶的時候，覺得這個名字有點奇怪，不過后來仔細了解了一下，發(fā)現(xiàn)它的作用還挺不錯的。

熟普洱茶經(jīng)過人工發(fā)酵，性質(zhì)比較溫和，不會像生普洱茶那樣刺激腸胃。而且據(jù)說它還能在胃里形成一層保護膜，好像給胃“穿”了一件衣服一樣，對胃黏膜有保護作用。還特別提醒我，喝普洱茶的時候一定要注意別喝太濃，不然還是會刺激到腸胃。

后來我試著喝了一段時間熟普洱茶，感覺確實比綠茶舒服多了。不過我也有自己的小心得，就是每次喝的時候都只泡兩三分鐘，把茶水弄淡一點，這樣就不會太刺激腸胃。有時候還會搭配點蜂蜜一起喝，味道甜甜的，感覺整個人都放松了。

那綠茶呢？

說完了普洱茶，咱們再聊聊綠茶。其實，綠茶我也試過，但基本上是偶爾喝一點點，不敢多喝。就像我剛才提到的那次經(jīng)歷，喝多了真的不太行。綠茶的好處我知道，它富含抗氧化物質(zhì)，對身體挺好的，但對慢性結(jié)腸炎患者來說，它的刺激性確實有點強。

不過呢，我覺得也不是絕對不能喝。如果你的病情比較穩(wěn)定，或者只是輕微的不舒服，可以試著喝點淡茶，比如用一點點茶葉泡一大壺，稀釋一下它的濃度。但要是你的肚子已經(jīng)很不舒服了，那就別冒險了，免得加重病情。

喝茶之外的注意事項

除了選茶，其實我還有個心得想分享給你。慢性結(jié)腸炎啊，不只是喝茶的問題，飲食和生活習慣也很重要。比如說，辛辣的東西絕對要忌口，像辣椒、姜蒜這些，我以前特別喜歡吃辣，結(jié)果每次吃辣之后肚子都會不舒服，后來就慢慢戒掉了。

我還發(fā)現(xiàn)睡覺和休息對我的腸胃也有很大影響。有時候工作忙起來，熬夜加班，第二天肚子就會鬧得不行。所以現(xiàn)在我盡量保證每天睡夠七八個小時，生活規(guī)律一點，腸胃也會舒服很多。

• 比如說，我每天早上起床后都會喝一杯溫水，然后再慢慢開始一天的工作。
• 吃飯的時候也特別注意不會暴飲暴食，也不會吃得太油膩。
• 還有啊，我特別喜歡做一些簡單的運動，比如散步，雖然不是什么劇烈運動，但感覺對腸胃挺有幫助的。

總結(jié)一下

慢性結(jié)腸炎患者喝茶是有講究的。像熟普洱茶這種發(fā)酵程度高的茶，性質(zhì)比較溫和，適合我們喝；但綠茶這類沒發(fā)酵的茶，還是要注意別喝太多。當然啦，每個人的情況不一樣，具體怎么喝還得根據(jù)自己的身體狀況來定。

最后呢，我想說的是，慢性結(jié)腸炎雖然讓人煩，但只要找到適合自己的方法，慢慢調(diào)整，日子還是可以過得很好的。希望我的這些經(jīng)驗對你有所幫助，要是你也遇到類似的問題，記得多聽聽的建議，別自己瞎琢磨。

記住哦： **別因為一時嘴饞，給自己添麻煩。** ??