通常情況下，喝茶的好處有緩解疲勞、防輻射、加快新陳代謝、延緩衰老、預防心血管病。喝茶的壞處有失眠、胃腸不適、鈣流失、貧血、增加心臟負擔等。如身體出現不適，建議及時前往醫院就診。 好處 緩解疲勞:茶中含有咖啡堿，可在一定程度上興奮中樞神經，適量喝茶能起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。