養肝明目茶一般在上午喝比較好，養肝明目茶主要的成分包含枸杞、菊花、決明子，可以清肝瀉火、降壓、降脂的功效。養肝明目茶不建議在飯后馬上的服用，因為會影響消化吸收，并且導致鐵劑的吸收異常，從而引起貧血的癥狀，建議在飯后兩個小時左右進行養肝明目茶的飲用。一般來說，養肝明目茶在上午9-11點或下午3-5點喝。 從中醫角度來看，上午9-11點是人體脾臟經氣最旺盛的時候，脾胃為氣血生化之源，此時飲用養肝明目茶，有助于脾胃更好地運化，使茶中的有效成分更好地被吸收，從而滋養肝臟。而下午3-5點是膀胱經當令之時，此時人體的氣血運行到膀胱經，適當飲用養肝明目茶。