泡茶加棗竟有這么多意想不到的好處？（真像+解密）

最近我閨蜜小芳天天嚷嚷著要養生，結果我發現她泡茶的時候竟然往里面加了紅棗！我一開始還以為是瞎折騰，但看她喝得賊香，我也跟著試了試。沒想到啊，這一試，發現這玩意兒還真有點東西！?? 現在辦公室里一半人都在跟風加棗，還有人說是祖傳秘方。到底加棗泡茶有啥好處？是智商稅還是真有用？今天就給大家好好說道說道！

加棗泡茶的好處大

1. 紅棗能補血
2. 加棗茶更好喝
3. 有助消化
4. 增強免疫力
5. 緩解壓力

1. 紅棗能補血？

紅棗里確實有鐵元素，這點是真的沒跑。不過要說靠泡茶喝能補多少血，那可能有點夸張了。我查了下資料，紅棗里的鐵吸收率其實不高，但聊勝于無嘛！???♀? 我自己喝了一陣子，感覺臉色確實好像沒那么蒼白了，可能是心理作用？反正不花錢，試試也無妨。

2. 加棗茶更好喝？

這個絕對是真香定律！以前我喝茶總覺得有點澀，加了紅棗之后，茶味變得更柔和了，還有點甜味，就像喝養生版的奶茶一樣。我辦公室的茶水間現在成了紅棗爭奪戰現場，?? 每天早上第一件事就是搶最后幾個紅棗。這口感提升，誰喝誰知道！

3. 有助消化？

紅棗里有一些膳食纖維，理論上對腸道蠕動有幫助。我有個同事腸胃不太好，自從加了紅棗泡茶，說感覺肚子舒服多了。不過要注意紅棗皮有點硬，?? 泡之前稍微掰開一下，這樣效果可能更好。當然啦，要是你腸胃特別敏感，還是少放點，別貪多。

4. 增強免疫力？

紅棗里確實有一些維生素C和抗氧化物質，對提高抵抗力有一定幫助。但你要指望靠幾顆紅棗就百病不侵，那可能有點想太多了。?? 我覺得吧，免疫力這東西是長期積累的，紅棗只是輔助，不能替代好好吃飯和睡覺。不過每天喝點暖暖的茶，心情好了，免疫力自然也跟著提升點，對吧？

5. 緩解壓力？

這個我深有體會！泡茶加棗的過程本身就是一種解壓。我工作壓力大的時候，就喜歡慢悠悠地泡杯紅棗茶，看著紅棗在茶水里慢慢舒展，感覺整個人都放松了。喝下去暖暖的，就像抱了個小暖爐一樣舒服。???♀? 雖然科學上沒明確說紅棗有鎮靜作用，但這種心理安慰也是實實在在的好處啊！

紅棗泡茶小貼士

總之呢，泡茶加棗這事兒，好處是真的有，但別神話了。就像我閨蜜說的："反正又不花錢，喝著開心就行了嘛！" ?? 喜歡就試試，不喜歡就算了，養生這事兒，開心最重要！