精彩評(píng)論
沙雕大咖
2025-06-08把蜂蜜和新鮮葡萄柚一起泡茶飲用，對(duì)便秘有獨(dú)特療效，因?yàn)榉涿塾袧?rùn)腸作用，而葡萄柚的膳食纖維含量很高，兩者一起混合飲用，可以有效解決便秘問(wèn)題。 老年人的腸胃功能不是很好，所以平時(shí)不要喝太多的紅茶，也不要吃飯后馬上喝茶，否則會(huì)影響消化。還有些老年人習(xí)慣在清晨空腹的情況下喝茶，這時(shí)肚子里沒(méi)有食物。
刁靜
2025-06-08老年人便秘常見(jiàn)的原因主要為進(jìn)食量減少，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸道蠕動(dòng)功能減低，其次是排便習(xí)慣，沒(méi)有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。常見(jiàn)的調(diào)理主要是多吃一些粗纖維食物、綠葉蔬菜，定時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣，如每天早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)喝一杯溫開(kāi)水或者淡鹽水，然后進(jìn)行排便。平時(shí)少吃一些油膩刺激的食物。老年人便秘的原因主要為進(jìn)食量減少，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸道蠕動(dòng)功能減低，其次是排便習(xí)慣，沒(méi)有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。常見(jiàn)的調(diào)理主要是多吃一些粗纖維食物、綠葉蔬菜，定時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣，每天早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)喝一杯溫開(kāi)水或者淡鹽水，然后進(jìn)行排便。平時(shí)少吃一些油膩刺激的食物，可以輔助性的喝點(diǎn)荷葉茶進(jìn)行潤(rùn)腸通便。
