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青柑普洱茶影響睡眠嗎？現代人熬夜黨看過來，解酒神器也影響眠？

嗨，朋友們！最近熬夜黨們是不是又在為“喝點什么好”而糾結？是啊，加班到深夜、應酬到凌晨，再不喝點東西提提神，估計連眼睛都睜不開。青柑普洱茶這玩意兒可是最近的網紅飲品，號稱既能解酒又能提神，簡直是熬夜黨的福音。不過呢，它到底會不會影響睡眠，咱們得好好聊一聊。

青柑普洱茶是什么？

先來說說什么是青柑普洱茶吧。簡單講，就是把普洱茶塞進剝開的小青柑里，然后一起曬干或者烘干。聽起來是不是有點像“水果茶”的升級版？它的味道很特別，既有青柑的清香，又有普洱茶的醇厚，喝一口簡直讓人。

我第一次喝的時候，覺得特別解膩，尤其是晚上吃火鍋之后來一杯，那叫一個舒爽。但是后來聽說它可能會影響睡眠，我就開始琢磨了——這到底是怎么回事呢？

青柑普洱茶真的能提神嗎？

答案是肯定的！普洱茶本身就含有一定量的咖啡因，而青柑雖然酸甜可口，但也有一定的刺激性。如果你平時對咖啡因比較敏感，喝完青柑普洱茶后可能會覺得心跳加快、精神亢奮。

舉個例子，我有個朋友，平時就屬于那種“一杯咖啡就能興奮一整天”的類型。有一次他晚上喝了青柑普洱茶，結果硬是睡不著，一直在床上翻來覆去，最后只能靠數羊打發時間。“太慘了！”他說。

解酒神器還是催眠？

青柑普洱茶影響睡眠嗎

青柑普洱茶還有一個大賣點，那就是“解酒神器”。確實，普洱茶本身就有促進消化的作用，再加上青柑的果香，喝下去感覺整個人都清爽了不少。不過問題來了——它會不會讓你醉得更久呢？

我的建議是：如果只是輕微的醉意，可以試試喝青柑普洱茶。但如果是真的喝多了，還是老老實實喝水吧！畢竟解酒的關鍵在于補水，而不是靠喝茶來“稀釋酒精”。而且，你要是喝太多青柑普洱茶，反而可能因為咖啡因導致身體更加興奮，這可不是什么好事。

熬夜黨注意啦！

睡前兩小時別碰它：咖啡因的代謝需要時間，如果臨睡前喝青柑普洱茶，很可能會影響你的睡眠質量。
適量飲用：每天喝個一兩杯就夠了，貪多嚼不爛，喝多了不僅傷胃，還可能導致失眠。
別空腹喝：空腹喝茶容易刺激胃酸分泌，對腸胃不好，尤其是晚上。

青柑普洱茶適合哪些人？

青柑普洱茶更適合那些白天工作壓力大、晚上需要放松的人群。比如我這種經常加班到深夜的朋友，偶爾喝一杯，既能緩解疲勞，又能享受獨特的口感，何樂而不為呢？

人群	適合程度	注意事項
熬夜黨	★★★☆☆	睡前兩小時別喝。
解酒人士	★★★★☆	只適合輕度醉酒者，不能完全依賴。
胃病患者	★☆☆☆☆	建議少喝或不喝。
孕婦	☆☆☆☆☆	完全不適合。

總結一下

青柑普洱茶既不是“催眠”，也不是“解酒萬能藥”。只要掌握好飲用時間和量，它完全可以成為你的“熬夜伴侶”。但如果實在擔心影響睡眠，不妨換成白開水或者牛奶，畢竟健康才是最重要的。

我想說的是：每個人的身體狀況都不一樣，大家一定要根據自己的實際情況來決定要不要喝青柑普洱茶哦！祝大家都能睡個好覺，明天精神滿滿地迎接新挑戰！晚安啦～??

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精彩評論

成震 2025-05-28

7樓: 感覺還是挺影響睡眠的"}]，"clamp":"1"}，{"data":{"1":{"text":"9樓: 今天喝了熟普反而睡不著了"}}。但如果大量喝小青柑普洱茶，可能會引起失眠、胃部不適、便秘等副作用，不利于機體健康。失眠:飲用者大量喝小青柑普洱茶，可能會刺激中樞神經，導致神經興奮性過高，引起失眠的副作用，不利于機體健康；胃部不適:小青柑普洱茶比較苦，而且具有一定的刺激性，大量喝小青柑普洱茶可能會刺激胃腸道。

36氪 2025-05-28

青柑普洱一般是指小青柑普洱茶，一般不建議在晚上喝，以免影響睡眠質量。小青柑普洱茶是由小青柑和普洱茶為原料制作而成的一種茶，屬于普洱茶的一種。該茶品的特點是入口甘醇、香甜，含有比較多的膳食纖維、維生素等營養成分，適當飲用對人體有一定的好處。但是，通常不建議在晚上喝小青柑普洱茶，以免導致晚上的尿量增加。