普洱生茶與胃潰瘍的那些事兒
你有沒有胃潰瘍?我有!那感覺就像是吃飯的時(shí)候總覺得胃里有個(gè)小石子在磨著你,喝點(diǎn)涼水都像刀刮一樣疼。聽說普洱生茶對(duì)胃潰瘍患者挺好的,但我一開始也是半信半疑。
為啥我會(huì)想試試普洱生茶?
其實(shí)我之前一直覺得喝茶就是喝個(gè)味道,沒想到茶還有這么多講究。朋友說普洱生茶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于清理腸道,而且它的抗氧化能力比綠茶還強(qiáng)呢。我上網(wǎng)查了下,數(shù)據(jù)顯示生茶里的茶多酚含量高達(dá)20%-30%,這可是對(duì)抗自由基的好東西。不過我有點(diǎn)擔(dān)心它會(huì)不會(huì)太刺激。
我的試喝體驗(yàn)
剛開始我只敢每天泡一小杯,怕喝多了傷胃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)它不像別的茶那么沖,喝下去還挺舒服的。有一次我去超市買菜,帶了一杯生茶在路上喝,路邊的小攤販聞到茶香還問我是什么茶呢。不過我得提醒你,千萬別像我一樣貪心,一天最多喝兩杯就好,不然真的會(huì)感覺胃里發(fā)脹。
生活中的小調(diào)整
除了喝茶,我還得注意飲食。比如以前我喜歡吃辣,現(xiàn)在改吃清淡的,米飯配青菜,偶爾燉個(gè)湯。我同事說她老公也有胃病,但人家就愛吃辣,我覺得還是得看個(gè)人體質(zhì)吧。我試過一次吃了點(diǎn)火鍋,第二天胃就不舒服了。所以啊,生茶雖好,可不能全靠它,健康飲食才是根本。
注意事項(xiàng)很重要
其實(shí)我也遇到過一些坑,比如有次朋友送了我一大罐濃茶,我一時(shí)沒忍住喝了三四杯,晚上胃就開始隱隱作痛。后來我才知道,生茶雖然溫和,但過量還是會(huì)刺激胃黏膜的。而且別空腹喝,早上起來先吃點(diǎn)東西再喝,這樣胃就不會(huì)被折騰得太厲害。
還是得自己摸索
其實(shí)每個(gè)人的情況都不一樣,就像我剛開始喝生茶的時(shí)候,朋友勸我說要慢慢來,別急著追求效果。現(xiàn)在我明白了,這茶確實(shí)對(duì)胃有幫助,但也不是萬能藥。如果你也想試試,建議從少量開始,觀察自己的身體反應(yīng)。說實(shí)話,我到現(xiàn)在也沒完全搞清楚到底是什么讓我舒服了,但至少現(xiàn)在胃沒那么難受了。
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