荷葉與茶葉混合泡飲有哪些功效與禁忌？是否會(huì)影響健康？

朋友視角：荷葉與茶葉混合泡飲的那些事兒

嘿兄弟！最近我聽你提到想嘗試用荷葉和茶葉一起泡茶喝這讓我想起本人之前也迷戀過此類搭配。說實(shí)話一開始我是被網(wǎng)上的養(yǎng)生博主吸引的，說什么荷臆刮油減肥、茶葉提神醒腦，兩者一結(jié)合簡(jiǎn)直像“神仙搭檔”。不過喝了幾天后，我發(fā)現(xiàn)事情沒那么簡(jiǎn)單。今天我就從一個(gè)過來人的角度聊聊荷葉與茶葉混合泡飲的功效、禁忌以及它對(duì)健康的作用。

先說說它的功效吧，我當(dāng)初就是沖著“刮油”來的。那段時(shí)間工作壓力大又經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，體重蹭蹭往上漲。有一次在健身房遇到一個(gè)教練他推薦我試試荷葉茶，說此類茶可清熱解毒、促進(jìn)代謝。我當(dāng)時(shí)半信半疑，但想著試試也沒壞處。后來真的發(fā)現(xiàn)，每天早晨空腹喝上一杯荷葉茶，肚子確實(shí)沒那么脹了排便也順暢了不少。至于茶葉嘛，它的好處大家都懂，提神醒腦、抗氧化什么的，跟荷葉搭配起來確實(shí)讓人感覺整個(gè)人都清爽了不少。

不過呢，凡事都有兩面性。我后來發(fā)現(xiàn)雖然荷葉茶確實(shí)有幫助消化的作用，但若是喝得太多，反而會(huì)刺激腸胃。有一次我為了快速減肥，連續(xù)三天只喝荷葉茶，結(jié)果胃開始不舒服，老是反酸，還拉了好幾天稀。那時(shí)候我才意識(shí)到，這東西不是萬能藥，不能亂喝。所以啊，假若你打算嘗試這類搭配一定要控制好量，別貪多。

我還聽說有人用荷葉茶來降血脂，說它能清理血管垃圾。但我個(gè)人覺得，這些說法有些夸張。畢竟我不是也沒做過詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢測(cè)只是覺得偶爾喝點(diǎn)可能對(duì)身體有點(diǎn)好處，但指望靠它徹底改變體質(zhì)，那還是太天真了。

再對(duì)于說禁忌吧。荷葉性寒，倘使你本身脾胃虛寒，或是說經(jīng)常腹瀉、手腳冰涼，那少喝甚至不喝。我記得去年冬天的時(shí)候，有個(gè)朋友跟我分享她的荷葉茶配方，說是冬天喝能暖身排毒。結(jié)果她喝了幾次之后，不僅沒暖身，反而更怕冷了，還拉了好幾次肚子。當(dāng)時(shí)我就勸她說，荷葉本來就是偏涼的東西，冬天喝容易傷脾胃，不如換成紅茶或是說姜茶更合適。

還有個(gè)需要關(guān)注的地方，就是荷葉茶和某些或許會(huì)產(chǎn)生沖突。比如我有個(gè)鄰居阿姨，她有高血壓，平時(shí)一直在吃降壓藥。有一次她聽說荷葉茶能降血壓，就天天泡著喝，結(jié)果去醫(yī)院復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)得厲害。問清楚情況后告訴她，荷葉茶雖然有一定降壓作用，但它也可能影響藥效所以建議她以后不要再混著喝。這件事讓我明白，養(yǎng)生固然關(guān)鍵但也不能忽視專業(yè)意見。

當(dāng)然啦，除了荷葉和茶葉的搭配，我也試過其他類似的組合，比如菊花加枸杞，或是玫瑰花配紅棗。這些也都挺不錯(cuò)的，各有各的好處。比如菊花茶能明目去火，玫瑰花茶能讓心情變好紅棗茶補(bǔ)氣血啥的。但不管哪種搭配，我都堅(jiān)持一個(gè)原則：適量就好，別盲目追求所謂的“神奇效果”。

最后荷葉與茶葉混合泡飲確實(shí)有一定的保健作用，比如清熱解毒、促進(jìn)代謝啥的，但它并不是靈丹妙藥也不是適合所有人的飲品。假如你打算嘗試，一定要依據(jù)本人的體質(zhì)來調(diào)整用量，別一味追求速效。而且，倘使正在服用先咨詢避免不必要的麻煩。

好了，說了這么多，期望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷侥恪Ｓ涀“〗】挡攀亲钜o的，千萬別為了追求一時(shí)的效果而傷害了本身的身體。要是你覺得我說得有道理下次見面咱們可以一起試試別的養(yǎng)生茶，說不定還能找到更適合你的搭配呢！