精彩評論

最近聽說好多姐妹都在用普洱茶減肥,說它能刮油去脂,簡直是“脂肪”。但我自己試了一下,發(fā)現(xiàn)這事兒沒那么簡單。真的有那么神奇嗎?聽別人說喝普洱茶減肥很苦,到底是不是真的?為了搞清楚,我決定親自上手試試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)背后還有很多門道呢。
普洱茶號稱能刮油去脂,其實是因為它含有豐富的茶多酚,可以幫助分解脂肪,促進新陳代謝。不過,這可不是萬能藥哦!它的效果更多是輔助作用,不是直接讓你瘦下來。像我第一次喝的時候,覺得沒啥變化,后來才知道得堅持一段時間才行。
而且市面上很多普洱茶都是經(jīng)過發(fā)酵的熟茶,味道確實偏重,有些人會覺得“苦”。但這苦味并不是壞事,說明茶葉里的營養(yǎng)成分在發(fā)揮作用啦。
別抱太大期待,普洱茶只是減肥路上的一個小幫手。如果你平時暴飲暴食、缺乏運動,光靠喝茶肯定是不夠的。減肥的關鍵還是管住嘴、邁開腿。
我試了一周后,體重沒掉多少,但肚子確實感覺舒服了一些,可能是腸胃清理的效果吧。所以啊,普洱茶更適合用來輔助減肥,而不是單靠它。
有人說飯后半小時喝普洱茶,因為這個時候身體正在消化食物,普洱茶能幫助分解油脂。不過,也有人建議空腹喝,說這樣更能刮油。
我覺得空腹喝有點太猛了,容易胃不舒服。所以我一般選在下午三四點喝,既不會影響吃飯,又能提神解膩,感覺剛剛好。
泡普洱茶也有講究,不能隨便丟進去就完事了。先溫杯,再用沸水快速沖洗一遍茶葉,這樣可以讓茶更香。水溫也要控制好,太高會苦,太低又沒味。
我第一次泡的時候沒注意這些,結(jié)果茶特別澀,差點放棄。后來學會技巧后,茶湯變得順滑多了,連我這個懶人也愿意堅持下去。
普洱茶雖然好,但也不是所有人都適合喝。像我這種胃比較敏感的人,喝多了就會覺得胃酸反流,甚至有點燒心。
所以建議胃不好的朋友少喝濃茶,改喝淡一些的。還有就是睡前別喝,不然會影響睡眠。畢竟睡覺才是減肥的方式之一嘛!(笑)
普洱茶減肥并不像某些人吹得那么神,但它確實是不錯的健康飲品。只要方法對了,堅持一段時間,還是能看到效果的。
記住: 不貪涼、不貪濃、不貪快,心態(tài)放輕松,減肥也會變成一件有趣的事兒!