白茶具有多種功效和作用，包括清熱降火、消炎抗菌、保護牙齒、緩解疲勞、增強免疫力、促進血糖平衡、保護眼睛等。 清熱降火: 白茶性清涼，具有清熱降火的功效。在炎熱的夏季或體內(nèi)燥熱時，飲用白茶可以幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。白茶屬于輕微發(fā)酵茶，功效和作用豐富多樣，如抗氧化、促進心血管健康、增強體質(zhì)、抗炎抗菌等，可以根據(jù)個人需要，適量飲用。但不要一次性飲用太多，以免胃腸壓力過大，出現(xiàn)不適。 抗氧化:白茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質(zhì)，能夠抵御自由基對身體的損害，延緩衰老過程。