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最近天氣一熱,感覺整個人都蔫了,尤其是脾胃不太好的朋友,吃點東西就脹氣,晚上還睡不好。隔壁老王天天念叨“喝點茯苓茶吧”,說能改善體質,但具體怎么個改善法,大家心里都沒譜。這不,今天就給大家扒一扒這茯苓代用茶到底是個啥,能不能真像傳說中那么神奇?
簡單說,就是用茯苓這種東西泡水喝,代替普通茶葉。現在挺火的,說是能調理身體,特別是脾胃和代謝方面。不過啊,這玩意兒也不是啥靈丹妙藥,得看你怎么喝,跟啥一起喝。
茯苓就是一種菌類,長得像個小土豆,能泡在水里喝。很多人覺得它是“老古董”玩意兒,其實現在研究挺多的,說是對脾胃好。我覺得這玩意兒挺神奇,小小一顆,用處還挺大。
網上老說喝這個能“刮油”,其實吧,它主要是幫助消化,不是直接減脂肪。如果你指望它喝完立馬瘦十斤,那可能要失望了。不過呢,脾胃好了,代謝可能真的會順暢點。我個人覺得,減肥還得靠運動加控制飲食,這個更多是輔助。
普通茶就是茶葉,喝多了可能睡不著;茯苓茶呢,主要就是調理,喝多了也沒那么刺激。有些人腸胃敏感,喝普通茶會肚子疼,可能換這個會好點。總之吧,看個人需求,睡不著的人更適合這個。
主要是脾胃不太好的,比如經常腹脹、消化慢的人。像我這種一到晚上就脹氣的人,喝點感覺確實舒服點。但如果你是那種消化特好、還特能吃的人,可能感覺沒那么明顯。
光喝茯苓可能有點單調,可以加點紅棗、枸杞啥的。我試過加一點山楂,感覺消食效果更明顯。不過要注意別亂加,比如加太多糖就不好了。
這個一般不會,茯苓本身是偏“平”的,不像有些補品那么容易上火。但如果你本來就火氣大,喝多了可能還是要注意。適量總是沒錯的。
這個得小心點!孕婦別隨便喝,雖然茯苓本身問題不大,但畢竟是“藥食同源”的東西,孕期還是聽的建議最穩妥。安全第一,別拿身體開玩笑。
主要是別喝太多,一天一杯就夠了。還有啊,別空腹喝,有些人空腹喝可能會反酸。 吃辣的時候別喝,可能會更刺激。
茯苓代用茶吧,確實是個挺不錯的調理小方法,但別指望它包治百病。我覺得吧,健康這事兒,得慢慢來,別急。喝點這個,配合好好吃飯、早點睡覺,身體自然就慢慢變好了。至于效果嘛,因人而異,試試就知道啦!
適合人群 | 脾胃不好、消化慢的人 |
不適合人群 | 孕婦、脾胃特好的人 |
搭配 | 紅棗、山楂、枸杞 |
祝大家都能喝出好脾胃,吃嘛嘛香!??