對普洱茶一天喝多少克才能減肥專家建議，每天喝普洱茶的量應控制在3-4克左右。這是因為，適量飲用普洱茶能夠持續(xù)促進新陳代謝，幫助減肥。而過量飲茶則可能將會引起胃腸不適或失眠等副作用。 具體而言，早餐后，能夠用約6克的普洱茶，以100CC沸水浸泡半分鐘，飲用。這樣既能提神醒腦，又能為減肥打下基礎(chǔ)。(3)配合飲食:普洱茶適合與部分富含油脂的食物一起飲用，如油膩的炸物或糕點，以幫助消化和調(diào)節(jié)血脂。 一次多喝的風險與留意事項 盡管普洱茶具有多種好處，但一次多喝普洱茶也存在若干風險和留意事項。 (1) *** 過量:雖然普洱茶的 *** 含量較低但若是一次性飲用過多，仍然可能引起 *** 攝入過量。