山南到四川都江堰七日旅游景點攻略
山南到四川都江堰七日游：高原到平原的震撼之旅
從雪域高原到天府之國，一場穿越自然與人文的奇妙旅程。山南的圣潔湖泊、拉薩的古老寺廟、川藏線的壯麗風光，最終抵達都江堰的千年水利工程。這不僅是地理的跨越，更是心靈的洗禮。
行程概覽
- 第一天：山南→拉薩，適應高原
- 第二天：拉薩→林芝，雅魯藏布江
- 第三天：林芝→巴松措，高原明珠
- 第四天：巴松措→康定，情歌之城
- 第五天：康定→都江堰，高原到平原
- 第六天：都江堰→青城山，道教圣地
- 第七天：都江堰→成都，悠閑返程
詳細行程
第一天：山南→拉薩
清晨從山南出發，沿著318國道一路向北。**雪山**在左，**草原**在右，**經幡**隨風飄揚。其實這段路不算遠，大概200公里，但海拔從3500米降到3000米，需要慢慢適應。
中午抵達羊卓雍措，高原明珠在陽光下閃爍，像一顆巨大的藍寶石。不過這里風很大，記得多穿點衣服。
下午繼續前往拉薩，路過桑耶寺，據說這里是第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。晚上入住拉薩，嘗嘗地道的藏面和甜茶。
第二天：拉薩→林芝
今天的主要目標是林芝，被稱為"小瑞士"。早上先去大昭寺轉經，感受拉薩的脈搏。
?? 小貼士： 拉薩海拔高，多喝水少劇烈運動，防止高原反應。
中午出發，沿著雅魯藏布江一路向東。公路蜿蜒在峽谷間，**桃花**盛開（3-4月）。晚上抵達林芝，住宿條件比拉薩好很多。
第三天：林芝→巴松措
今天行程輕松，主要游覽巴松措。這個高原湖泊清澈見底，傳說有神魚守護。不過游客較多，建議早去。
下午去魯朗林海，**石鍋雞**是必嘗美食。其實這里風景和九寨溝很像，但人少很多。晚上住魯朗小鎮，體驗藏族民宿。
第四天：巴松措→康定
告別，開始進入四川地界。今天的主要景點是然烏湖和米堆冰川。冰川需要徒步一段，不過風景絕對值回票價。
| 海拔 | 3500-4200米 |
| 里程 | 約400公里 |
| 耗時 | 7-8小時 |
晚上抵達康定，品嘗**藏式火鍋**。其實康定夜景很美，可以沿河散步，感受"跑馬溜溜的山上"的意境。
第五天：康定→都江堰
今天是最關鍵的一天，從高原徹底進入平原。早上過**折多山**，這是進入康巴地區的標志。下山后路況越來越好。
中午經過海螺溝，可以遠觀冰川。下午抵達都江堰，先去安瀾索橋感受古人的智慧。不過要注意橋面會晃動，有點恐高的話走慢點。
晚上逛都江堰古鎮，嘗嘗**麻辣兔頭**和**擔擔面**。其實這里晚上很熱鬧，可以喝點小酒，聽當地人聊天。
第六天：都江堰→青城山
上午參觀都江堰水利工程，這個千年工程至今仍在使用，真的讓人驚嘆。特別是魚嘴分水堤，科學得不可思議。
下午去青城山，道教名山，素有"青城天下幽"之稱。其實上山可以選擇索道，省時省力。記得找找天師洞和上清宮，很有歷史感。
晚上回成都，住寬窄巷子附近，方便第二天返程。
第七天：成都悠閑日
最后一天可以慢慢逛成都。早上去大熊貓基地，看國寶賣萌。其實上午是看熊貓的時間，它們比較活躍。
中午去錦里，小吃很多，**三大炮**、**缽缽雞**都值得一試。不過人太多，做好心理準備。
下午去，了解三國文化。晚上在九眼橋看夜景，結束這次難忘的旅程。
交通與住宿建議
- 自駕：最靈活，但川藏線路況復雜，需要經驗豐富的司機。全程約2800公里，建議租四驅車。
- 長途汽車：從山南到拉薩有班車，但班次少，需要提前查好。
- 住宿：段盡量選擇正規酒店，條件有限但安全。四川段選擇多，可以根據預算靈活安排。
?? 預算參考：
- 交通：約2000元/人（自駕油費+過路費）
- 住宿：約600元/晚（高原段）→ 300元/晚（四川段）
- 門票：約800元/人
- 餐飲：約200元/天
總預算：約5000-8000元/人（豐儉由人）
注意事項
- 高原反應：備好紅景天、氧氣瓶等
- 防曬：紫外線強，必備防曬霜、墨鏡
- 證件：身份證必帶，證看路線是否需要
- 天氣：晝夜溫差大，隨時增減衣物
這段旅程雖然辛苦，但絕對值得。從高原的圣潔到平原的繁華，從藏族的虔誠到道教的幽靜，每一站都有不同的震撼。希望這份攻略能幫到你，祝旅途愉快！??
編輯：四川旅游-合作伙伴
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