海東出發去納木措，怎么玩才不踩坑？2025必看攻略+省錢秘籍大！
嘿，老鐵們！我是去年剛從納木措回來的“過來人”，這次專門給大家掏心窩子講講怎么玩。別看納木措美得像明信片，但要是準備不當，分分鐘讓你懷疑人生。
??第一站：海東出發，交通怎么選？
從海東到納木措，主要有兩種方式：包車和自駕。去年我和幾個朋友踩了個大坑，想著省錢坐大巴，結果在半路堵了5個小時，天黑才到，高原反應都出來了。
- ??包車：3000-4000元/車（7座），適合3-5人拼車，司機經驗足，路上還能順路玩點小景點。
- ??自駕：租車+油費約2000元，自由度高，但高原路段多，新手慎選。
- ??拼車：人均500-800元，海東客運站常有組織，但一定要找正規團！
??個人建議：預算夠的話直接包車，省心又安全。我們當時為了省錢坐大巴，結果堵車時旁邊包車的哥們兒在茶館喝茶，氣得我們直跺腳！
?第二關：時間規劃，別把自己累趴
- ??Day 1：海東→青海湖（下午），住黑馬河。去年我們直接沖納木措，結果高原反應+熬夜看星空，第二天直接“廢”了。
- ???Day 2：青海湖→那曲（中途休息3次），住當雄。一定要預留高原適應時間，別趕路！
- ??Day 3：當雄→納木措（往返8小時車程），下午返回拉薩或當雄。記住：納木措看日出日落，別一天都在路上。
| 時間段 |
必做事項 |
省錢技巧 |
| 出發前3天 |
備好抗高原藥 |
網購比實體店便宜30% |
| 途中休息 |
少食多餐 |
自帶干糧省下200元 |
| 納木措停留 |
穿沖鋒衣+羽絨服 |
民宿比酒店省50% |
??省錢秘籍：花少錢，玩好納木措
去年我們4個人花了1.2萬，今年帶家人去，預算砍到8000，秘籍來了：
- ??住宿：納木措景區外有藏家樂，100元/晚，比景區酒店省300+。我們住的那家老板還送酥油茶。
- ??餐飲：別在景區吃，自帶方便面+牛肉干，省下80%開銷。藏面15元一碗，夠4人吃。
- ??門票：提前3天在公眾號訂票，比現場買省20元/人。
- ??通訊：租個衛星電話50元/天，比現場應急站便宜100。
??踩坑提醒：納木措景區內物價是外面的3倍！
??裝備清單：少一樣都算失敗
必須帶
- 沖鋒衣+羽絨服
- 抗高原藥（紅景天、高原安）
- 保溫杯（熱水救命）
- （部分地方不能用手機）
能省略
- 大包行李（高原負重累死人）
- 高跟鞋（全是碎石路）
- 大量（高原風干）
??過來人碎碎念
去年我差點在納木措高原反應吐到哭，今年帶老婆去，全靠提前3天吃紅景天，備了葡萄糖粉。還有啊，別相信“納木措隨便走走就行”的鬼話，海拔5100米，走幾步就喘，一定要慢！
??最后叮囑：2025年納木措可能限流，建議3-5月或9-10月去，人少景美還省錢！
--- 2025納木措不踩坑攻略結束 ---
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