前幾天看到朋友圈有人曬出黃岡出發去拉薩的自由行照片，那叫一個羨慕嫉妒恨！藍天白云、雪山草原，簡直不要太爽！但是轉念一想，從黃岡到拉薩這趟旅程，說走就走真的行嗎？我身邊不少朋友都表示：想得美！不是高原反應整得人仰馬翻，就是預算超支哭爹喊娘。去年有個哥們兒就因為沒做好功課，在拉薩街頭差點把自己玩“高反”了，最后硬生生被120抬回去，那畫面太美我不敢看??。所以今天咱們就來嘮嘮，黃岡出發去拉薩的自由行到底該怎么搞？
先說說大家最關心的“高反”問題。我表妹前年第一次去拉薩，剛落地就覺得自己能原地起飛，結果第二天直接躺平，連布達拉宮的門都沒看成。這玩意兒太邪門了！所以出發前一定要搞清楚：你的身體到底能不能扛??？
下面咱們一個一個來拆解這些疑問，保證讓你心里有數！
簡單說，高反就是你身體不適應高原缺氧環境鬧的脾氣。具體表現就是：頭痛得像被錘子砸、惡心到懷疑人生、喘氣跟拉風箱似的、走兩步就感覺能累死。別以為這是小問題，嚴重起來直接要命！我有個同事就是高反沒控制好，最后發展成肺水腫，差點交代在那兒。所以對待高反，咱們得像對待大爺一樣尊重它！
高反不是傳染病，但確實有傳染性——你身邊有人發作，其他人可能更容易跟著遭殃。這就是為什么團隊里有人高反，往往一傳十十傳百。所以出發前做好功課，比啥都強！
這個問題問得好！其實沒有百分之百的答案，但有些指標可以參考：
如果你平時運動量大、睡眠好、沒啥慢性病，那恭喜你，大概率能扛得住。但反過來也不一定準，我認識個馬拉松愛好者，在納木錯照樣被高反摁在地上摩擦。所以最靠譜的辦法是：先去個低海拔高原過渡一下，比如云南昆明或者四川康定，適應幾天再說。
記住一句話：高反不看年齡，只看體質！別以為年輕人就一定沒事，也別覺得歲數大就必死無疑。我見過60歲大爺在珠峰蹦迪的，也見過20歲小伙在納木錯被抬下車的。
市面上預防高反的東西五花八門，我給你捋一捋：
| 神器名稱 | 效果如何 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 紅景天 | 提前15天吃才有效 | 別指望吃兩天就管用 |
| 高原安 | 有點用，但別神話 | 藥店隨便買，價格不貴 |
| 便攜氧氣瓶 | 應急神器，效果立竿見影 | 別成天抱著吸，會成癮 |
| 葡萄糖 | 補充，減輕癥狀 | 帶點口服液或 |
除了這些，我個人覺得最靠譜的是：慢慢來，別著急！我朋友去年去拉薩，特意在成都待了3天，然后坐慢慢爬升海拔，結果全程沒遭罪。相比之下那些坐飛機直飛拉薩的，十個有八個都翻車了。
萬一不幸中招，別慌！記住這幾點：
我表妹那次高反，就是她自己硬扛，結果越來越嚴重。后來還是酒店服務員提醒，趕緊去醫院打了針才緩過來。所以別覺得忍忍就過去了，高原上生命體征很脆弱，千萬別掉以輕心！
????? 高反來了可不是鬧著玩的！
這部分是重點中的重點，以下人群去拉薩必須三思：
我有個遠房親戚就是糖尿病患者，非要去拉薩，結果在納木錯高反+低血糖，直接昏迷。后來在拉薩醫院住了半個月才回來。所以啊，健康是第一位的，別為了打卡把命搭進去！
生命誠可貴，旅游價更高
高反搞清楚了，咱們再聊聊行程。黃岡到拉薩，說近不近，說遠不遠，中間得折騰不少。很多人都是這里那里一通亂規劃，結果玩得累死累活還沒盡興。
省錢這事，得動動腦筋：
我同事去年就是這么玩的，全程預算才5000塊，比我之前8000塊的體驗還好！所以啊，別傻乎乎地全靠旅行社安排，自己動手豐衣足食。
不過省錢也有底線：別為了省錢犧牲安全！比如深夜趕、住黑旅館什么的，那就不值得了。記?。喊踩谝?，省錢第二！
拉薩的景點多著呢，但時間有限，得挑重點看：
我建議第一次去拉薩的朋友，先別急著去納木錯那種高海拔地方。先把市區景點逛完，適應幾天再說。不然剛落地就往高處沖，很容易翻車。
??? 拉薩的風景，美到讓人窒息！
旅游市場水深得很，這些坑必須知道：
我朋友就差點被一個“熱情”的司機坑了，說好100元包一天，結果各種理由加錢，最后花了300多。所以啊，事先做好功課，別貪小便宜吃大虧！
最后說一句：在拉薩，相信正規渠道，不相信街頭拉客。那些太熱情的，往往沒安好心。
黃岡到拉薩的自由行，說難也難，說不難也不難。關鍵在于：充分的準備+靈活的應變。高反是真實存在的，但不是不可戰勝的；路上的坑不少，但也不是不能繞開。
我表妹那次失敗的高反經歷，后來總結出來就是：準備不足+過于自信。所以如果你真的想去拉薩，別怕麻煩，把功課做足。畢竟，誰不想在藍天白云下，感受一下高原的純粹呢？
?? 愿你的高原之旅，一路平安，滿載而歸！
