（超全攻略+避坑指南）從遂寧出發(fā)去西藏納木措旅行，到底怎么玩才不后悔？（2025必看真實(shí)體驗(yàn)分享）

（超全攻略+避坑指南）從遂寧出發(fā)去納木措旅行，到底怎么玩才不后悔？（2025必看真實(shí)體驗(yàn)分享）

最近刷到一條新聞，說是一位遂寧的老哥自駕去納木措，結(jié)果因?yàn)楦咴磻?yīng)差點(diǎn)沒緩過來，最后花了大幾千才安全回來。這事兒一出，評論區(qū)直接炸鍋了，很多人都在問：從遂寧出發(fā)去納木措，到底應(yīng)該怎么規(guī)劃才不會踩坑？別急，今天我就把我的真實(shí)經(jīng)歷和避坑指南全盤托出，保證你看完就能少走彎路！

1. 高原反應(yīng)真的那么可怕嗎？

高原反應(yīng)確實(shí)是個大問題，但也不是洪水猛獸。關(guān)鍵在于提前預(yù)防和循序漸進(jìn)。我出發(fā)前一周就開始吃紅景天，到了拉薩還特意多待了兩天適應(yīng)海拔。說實(shí)話，剛開始確實(shí)有點(diǎn)頭暈惡心，但扛過去就好了。記住：別逞強(qiáng)，量力而行！

2. 自駕還是跟團(tuán)？哪個更劃算？

自駕確實(shí)自由，但算上油費(fèi)、過路費(fèi)、修車錢，一趟下來沒個1萬下不來。我同事跟團(tuán)去，全程包吃包住包門票，硬性支出才6000左右。個人覺得：預(yù)算充足選自駕，想省心就跟團(tuán)！不過跟團(tuán)的話，自由時間可能少點(diǎn)，這點(diǎn)得提前想好。

3. 旅行時間是哪天？

納木措天氣說變就變，但5-10月相對靠譜。我去年9月去的，天氣超棒，湖水湛藍(lán)得不像話。不過那會兒人山人海，排隊(duì)進(jìn)景區(qū)排了倆小時。我的建議：避開，9月或5月去，美到窒息！

4. 遂寧到納木措，路線怎么規(guī)劃？

遂寧到納木措，至少要準(zhǔn)備7天時間。我走的是遂寧→成都→雅安→康定→拉薩→納木措這條線。途中在康定多玩了半天，真的風(fēng)景絕了！注意：別趕路，海拔每升高1000米就多待一天適應(yīng)！

5. 納木措景區(qū)內(nèi)怎么玩？

景區(qū)內(nèi)就那幾條路，關(guān)鍵是看日出日落。我住在湖邊的小木屋，早上4點(diǎn)起來等日出，真的值了！不過要注意：別走太遠(yuǎn)，晚上太冷了！我有個朋友想看全景，硬闖結(jié)果被罰款500，哭都沒地方哭。

6. 需要準(zhǔn)備哪些裝備？

別聽攻略說帶一堆東西，其實(shí)就那幾樣：

1. 高倍防曬霜 - 不涂會變非洲人
2. 氧氣瓶 - 高反嚴(yán)重時救急
3. 保溫杯 - 水放一天都熱乎
4. 快干衣 - 濕了立馬干

7. 預(yù)算大概需要多少？

窮游的話5000也能搞定，但會非常辛苦。我算了一下，人均8000左右比較舒適：

8. 有哪些坑不能踩？

血淚

• 別在景區(qū)門口隨便搭車，黑車超貴
• 別相信"包接送"的低價廣告，多半是騙局
• 別在高原劇烈運(yùn)動，容易出事
• 別帶太多，移動支付更方便

最后送大家一句話：旅行是享受，不是受罪。提前做好功課，才能玩得開心又安全！