三明去羊卓雍措大型旅游團？擔心高原反應？快來看全攻略

你好呀！那片令人神往的神秘土地是不是已經在你心里種草了呢？我最近剛從三明出發參加了一個前往羊卓雍措的大型旅游團，一路上的風景美得讓人心醉，但也遇到了部分小波折。假若你正計劃去，擔心高原反應，或是說對整個行程有些迷茫，那就快來聽聽我這個過來人的經驗吧！

一、關于旅游團

三明出發的大型旅游團，多數情況下會涵蓋拉薩、羊卓雍措、納木措等經典景點。我參加的團行程是6天5晚，吃、住、行等費用都包含在內，性價比相當高。不過報團時要留意砍價，價格差異有時候會很大從260元到198元不等，同行的小伙伴們都是砍價后才報名的。

二、關于高原反應

高原反應是很多人擔心的疑問，其實只要做好以下幾點，就能輕松應對：

1. 提前做好身體檢查，保障身體健康。

2. 旅行前一周開始服用高原安等，幫助身體適應高原環境。

3. 到達后，盡量減少劇烈運動保持心情平和。

4. 多喝水，保持充足的水分攝入。

5. 要是出現頭痛、惡心等高原反應癥狀及時服用，嚴重時及時就醫。

三、關于行程安排

1. 拉薩市區游覽：第一天到達拉薩后，可以先休息一下，適應高原環境。第二天開始游覽布達拉宮、大昭寺等經典景點。布達拉宮的壁畫、佛像讓人感嘆不已，一定要親眼一見。

2. 羊卓雍措一日游：在拉薩的第二天，我選擇了羊卓雍措的一日游。這里的風景如畫，湖水清澈見底，仿佛能洗凈心靈的塵埃。不過行程中的附帶景點真的不太值得一看，半日游已經足夠。

3. 納木措之旅：從拉薩出發，前往納木措，沿途風光美不勝收。納木措的湖面寬廣，湖水清澈讓人流連忘返。不過要留意的是，納木措海拔較脯容易引發高原反應，一定要做好防范措施。

四、關于住宿和飲食

1. 住宿：旅游團的住宿多數情況下是當地的酒店或客棧，條件相對較好。不過拉薩的氧氣含量較低，晚上睡覺時可能存在感到胸悶可以適當開窗通風。

2. 飲食：的飲食以藏式為主口味偏重。若是你不習慣藏式飲食，可提前準備部分方便食品或零食，以備不時之需。

五、關于購物和紀念品

的特產豐富如藏刀、藏香、藏藥等，都是很好的紀念品。不過購物時一定要砍價，價格水分較大。還能夠品嘗一下當地的特色美食，如酥油茶、青稞酒等。

六、關于個人感受

這次之旅，讓我深刻感受到了大自然的鬼斧神工和人文歷史的厚重感。從布達拉宮到羊卓雍措，再到納木措，每一站都讓我心馳神往。雖然旅途中遇到了部分小波折但這是一次難忘的旅行。

七、結語

要是你正計劃去擔心高原反應，或是說對整個行程有些迷茫，那就放心大膽地報名參加旅游團吧！只要做好充分的準備，你一定會收獲一段美好的回憶。，這片神秘又迷人的土地，等待著你的探索和發現。祝你在旅行愉快！

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責任編輯：龔雪-背包客