深圳到布達拉宮游玩全攻略（避坑指南+省錢秘籍）

前兩天刷抖音，看到好幾個朋友曬深圳飛的旅行照，看著那藍天白云，還有布達拉宮的壯觀，我那個心啊，簡直癢癢得不行！但轉念一想，這路途遙遠不說，還得注意高原反應、簽證問題、住宿選擇等等，各種坑等著呢。去年就有個哥們兒，興沖沖跑去，結果高原反應嚴重，全程不是吸氧就是睡覺，布達拉宮都沒看清全貌，真是又心疼又好笑。今天咱就來嘮嘮，怎么才能又省心又省錢，把之旅安排得明明白白！

關于旅行的基礎知識

咱們深圳出發去，說遠不遠，說近不近，中間得轉機或者坐，還得適應高原環境。這里有幾個大家最關心的問題，咱們一個個來拆解。

1. 深圳到拉薩怎么去最劃算？

深圳到拉薩沒有直達，飛機是主流選擇。提前一個月左右訂票，周末或者工作日非高峰時段的航班，價格能便宜個幾百塊。現在好多航司搞活動，比如春秋航空、西部航空，經常有特價票。記得選有行李額的航班，不然托運行李要加錢。我個人覺得，雖然飛機快，但臥鋪一路看風景也挺不錯，就是時間太長，得三天兩夜，而且青藏鐵路票不好搶，性價比一般。

2. 真的需要辦證嗎？

是的，必須辦！不過別慌，內地游客去拉薩、日喀則這些常規線路，不需要單獨辦證，跟著有資質的旅行社或者包車，導游會統一。但如果你想去珠峰、阿里這些地區，就得提前在戶籍地局出入境管理部門申請。深圳這邊需要去深圳市局出入境管理處，帶上身份證、照片，填表申請，一般3-5個工作日就能拿到。千萬別想著偷偷去，被查到后果嚴重！

3. 高原反應真的那么可怕嗎？

因人而異吧。我身邊有人剛到拉薩就頭痛欲裂，有人啥感覺都沒有。關鍵是要“緩”字訣！剛到海拔高的地方，別劇烈運動，別洗澡洗頭（容易感冒），多喝水，少說話。可以備點紅景天、高原安，或者提前一周開始吃。最最重要的是，第一晚盡量早點睡，哪怕睡不著也躺著休息。我第一次去拉薩，頭兩天就是迷迷糊糊躺著，第三天才感覺好多了。別逞強，高原不是鬧著玩的！

4. 拉薩住宿怎么選才不踩坑？

拉薩住宿選擇多得很，從青旅到五星酒店都有。個人建議住八廓街附近或者羅布林卡附近，交通方便，去布達拉宮、大昭寺都近。青旅床位價格在50-100元，條件一般但氛圍好；連鎖酒店如漢庭、如家，價格在200-300元，性價比高；如果想體驗當地特色，可以選家庭旅館，有些藏式裝修很地道。訂房記得看評價，尤其注意有沒有“虛假宣傳”。我去年就差點被一個寫著“全景房”的青旅坑了，結果窗戶對著隔壁樓…

5. 布達拉宮參觀需要預約嗎？

必須預約！而且很難約！布達拉宮門票分團隊票和散客票，散客每天限額600張，工作日相對好約。現在必須通過“布達拉宮參觀預約”公眾號或小程序提前預約，預約成功后才能購票。旺季（5-10月）基本要提前2周以上預約，淡季（11-4月）相對寬松些。預約時選好日期和時間，比如上午場或下午場，提前半小時到門口取票。別想著當天去現場買，大概率白跑一趟！

6. 消費水平怎么樣？

比內地貴！尤其是交通、住宿和餐飲。一碗面能賣到20-30元，一份炒菜50元起步。但是如果你提前做好功課，也能省不少。比如吃藏餐（糌粑、酥油茶）可以找當地人開的店，價格實惠；住宿選青旅或家庭旅館；交通可以包車但議價要狠。我這次去，跟團比自由行確實省心，但預算高出一截。所以看你更看重啥，省心還是省錢！

7. 拍照需要注意什么？

是攝影天堂，但拍照前得做好功課。高原紫外線強，皮膚容易曬傷，記得涂防曬霜、戴帽子；相機要保護好，溫差大容易受潮，帶個密封袋防潮；有些寺廟不允許拍照，尤其是經堂內部，要聽從管理人員指引；尊重當地習俗，拍照前征得對方同意，尤其是對著僧侶或老人。我個人最喜歡拍日落時的布達拉宮，金光閃閃的，簡直美哭了！

8. 旅行必備物品清單？

簡單列幾個：高原藥（紅景天、高原安）、防曬霜（SPF50+）、墨鏡、帽子、厚外套（晝夜溫差大）、舒適鞋子、充電寶、（有些地方信號不好）、個人常用。我每次去都帶個保溫杯，喝熱水舒服。 記得帶個塑料袋，高原空氣干燥，手機相機容易進灰。東西不用帶太多，夠用就行，負重太多反而累贅。

省錢秘籍大公開

• 機票提前搶：用飛豬、攜程比價，設置價格提醒，一降價就買！
• 跟團自由行：報半自由行團，交通住宿包了，剩下時間自由活動。
• 吃當地特色：藏面、甜茶館消費低，味道正宗。
• 住宿選青旅：床位便宜，還能認識同路人。
• 景點打包票：有些旅行社有拉薩一日游套餐，比單買便宜。

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責任編輯：市政廳訪客