臨猗到色季拉山三日游?高原反應(yīng)太難受了,求攻略!
臨猗到色季拉山三日游?高原反應(yīng)太難受了求攻略!
開篇聊聊我的故事
臨猗到色季拉山的距離不算短開車得二十多個(gè)小時(shí)。我第一次去的時(shí)候滿心期待想著能見到藍(lán)天白云、雪山草原結(jié)果剛到拉薩就頭疼得不行晚上更是睡不著覺第二天爬色季拉山時(shí)差點(diǎn)走不動(dòng)路。后來(lái)才知道這叫高原反應(yīng)很多人都有類似的經(jīng)歷。
為啥高原反應(yīng)這么難受?
高原反應(yīng)是因?yàn)楹0胃呖諝夂趿康蜕眢w一時(shí)適應(yīng)不了。我在拉薩測(cè)了一下,海拔3650米,而臨猗才100多米,差距太大了。有人覺得喝紅景天有用,但我試了兩次效果一般。聽朋友說,有些人到了青海湖那邊就沒事,但到了拉薩還是暈頭轉(zhuǎn)向說明每個(gè)人體質(zhì)不同。不過我總結(jié)下來(lái),慢慢走、別亂動(dòng)才是關(guān)鍵。
第一天:從臨猗出發(fā),心態(tài)很關(guān)鍵
出發(fā)前我特地查了天氣預(yù)報(bào),說這幾天拉薩陽(yáng)光明媚,可路上堵車讓我心情很糟。到了西寧時(shí)已經(jīng)傍晚,高原反應(yīng)開始冒頭了,腦袋嗡嗡響,胸口發(fā)悶。朋友勸我“別急”,可我心里想:“這不是旅游嗎?怎么像打仗似的?”其實(shí)想想,著急也沒用慢慢來(lái)吧。那天晚上在西寧住下后,我硬是靠泡腳和熱水袋熬過去了。
第二天:初到拉薩,先別瞎折騰
到了拉薩,我第一件事就是找個(gè)酒店躺平。聽人說拉薩的酒店里氧氣充足,但我覺得還是不夠,胸口還是壓得慌。中午吃了藏餐,感覺還不錯(cuò),但下午就后悔了,因?yàn)槌酝觑埜y受了。有個(gè)游客告訴我:“吃清淡點(diǎn),別亂跑。”我試了試,果然輕松不少。不過說實(shí)話,當(dāng)時(shí)特別想家,真懷疑本人是不是來(lái)錯(cuò)地方了。
第三天:上色季拉山,小心點(diǎn)慢點(diǎn)走
第三天終于去色季拉山了,海拔4728米,比拉薩還高一千多米。一開始我還挺興奮,結(jié)果爬到半山腰就開始喘氣,腿像灌了鉛一樣重。同行的朋友說:“別逞強(qiáng),慢點(diǎn)走。”我照做了果然沒那么累。山頂風(fēng)景確實(shí)美,藍(lán)天白云和遠(yuǎn)處的南迦巴瓦峰讓我覺得值了。但回來(lái)的路上我又犯困,整個(gè)人軟趴趴的。
高原反應(yīng)到底能不能預(yù)防?
后來(lái)我問了好多人,發(fā)現(xiàn)高原反應(yīng)真的很難完全避免。有些人說提前吃藥有用,有些人說吸氧有效,但我覺得最要緊的還是心態(tài)。比如我那次要是第一天就胡亂活動(dòng),可能整個(gè)旅程都?xì)Я恕_€有人說,假使實(shí)在受不了,可以先去低一點(diǎn)的地方待幾天再往上爬,這個(gè)方法我也覺得靠譜。
總結(jié)一下我的經(jīng)驗(yàn)
臨猗到色季拉山三日游是個(gè)挑戰(zhàn),但只要準(zhǔn)備充分,心態(tài)放好,還是能玩得開心的。記住啊,別急著爬山,別亂吃東西,別逞強(qiáng)。假使我是你,我會(huì)先在拉薩休息兩天,再慢慢往高處走。雖然過程有點(diǎn)辛苦但看到美景的時(shí)候,會(huì)覺得一切都值得。
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