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晉城到西藏巴松措五日游?五天時(shí)間夠不夠?高原旅行如何避免高反?

來(lái)源:西藏旅游
蒼佳怡-旅游接待 | 2025-06-02 17:59:16
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晉城到巴松措五日游?五天時(shí)間夠不夠?

嘿,朋友!聽(tīng)說(shuō)你計(jì)劃從晉城出發(fā),去玩一趟,特別是想去巴松措看看?這想法真不錯(cuò)!其實(shí),我之前也琢磨過(guò)這個(gè)問(wèn)題,畢竟從咱們晉城到巴松措,那可真不是一段短距離的旅程。今天咱就好好聊聊,五天時(shí)間到底夠不夠,以及去高原玩,怎么才能盡量舒服一點(diǎn),別讓高原反應(yīng)給“收拾”了。

五天時(shí)間,挑戰(zhàn)與可能并存

咱們得說(shuō)實(shí)話,五天時(shí)間要去巴松措,那絕對(duì)是挑戰(zhàn)大于享受的。為啥這么說(shuō)呢?因?yàn)楣馐锹烦蹋鸵ǖ裟悴簧贂r(shí)間。

你想啊,咱們晉城離那可是十萬(wàn)八千里,飛機(jī)都要中轉(zhuǎn)一次。一般來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的是先飛到成都或者重慶,然后再轉(zhuǎn)機(jī)去拉薩。光是這飛來(lái)飛去,就得花掉差不多兩天吧?(如果你運(yùn)氣好,能搶到直飛拉薩的機(jī)票,那可能稍微快一點(diǎn),但這個(gè)概率真不高。)

等到了拉薩,你還得適應(yīng)高原環(huán)境。高原反應(yīng)這東西,說(shuō)大不大,說(shuō)小不小,但誰(shuí)也不想剛到就難受吧?到了拉薩,至少得留一天適應(yīng),慢慢悠悠地逛逛布達(dá)拉宮廣場(chǎng),或者在酒店里躺一天,讓身體有個(gè)緩沖。這一天,又沒(méi)了。

剩下的時(shí)間,夠嗎?

掐指一算,飛過(guò)去、適應(yīng)高原,可能就用了三四天。那剩下的時(shí)間,就得用來(lái)從拉薩開(kāi)車去巴松措,再在巴松措玩,最后還得從巴松措趕回拉薩,或者直接從巴松措出發(fā)往回返。

從拉薩到巴松措,開(kāi)車得差不多8個(gè)小時(shí)吧,這還是路況好的時(shí)候。路上可能堵車,可能遇到檢查,時(shí)間一晃就過(guò)去了。如果只有五天,你真正在巴松措玩的時(shí)間,可能就一天半到兩天

說(shuō)實(shí)話,一天半到兩天,想在巴松措玩得盡興,有點(diǎn)懸。巴松措那地方,湖光山色,風(fēng)景確實(shí)沒(méi)得說(shuō),湖心島上的措宗工巴寺也很值得一看,還有那個(gè)達(dá)切拉觀景臺(tái),爬上去看整個(gè)湖的全景,那感覺(jué)絕了!你想把這些都體驗(yàn)一遍,還得慢慢享受,兩天都感覺(jué)有點(diǎn)趕。

不過(guò)凡事都有例外嘛。 如果你是個(gè)急性子,對(duì)風(fēng)景的“占有欲”不強(qiáng),只想“打卡”式地看一眼,那五天或許也能湊合。但如果你是那種喜歡慢慢走、慢慢看、享受過(guò)程的人,那我勸你還是多請(qǐng)幾天假,把時(shí)間拉長(zhǎng)到一周或者更長(zhǎng),這樣玩起來(lái)才不累,體驗(yàn)才更棒。

高原旅行,高反這事兒咋整?

說(shuō)到去,繞不開(kāi)的就是高原反應(yīng)。別怕,這玩意兒不是洪水猛獸,大部分人都只是輕微反應(yīng),甚至沒(méi)啥感覺(jué)。關(guān)鍵是怎么預(yù)防和應(yīng)對(duì)。

晉城到西藏巴松措五日游

也是最重要的:別急! 這四個(gè)字,比你記住任何的名字都管用。剛到高原,一定一定一定要放慢節(jié)奏。別一落地就撒歡兒跑,也別馬上就做劇烈運(yùn)動(dòng)。在機(jī)場(chǎng)或者站,緩一緩,深呼吸幾下,然后找個(gè)地方坐下或者躺下,讓身體慢慢適應(yīng)。

到了拉薩,之一天什么都別干,真的!就在酒店里休息,看看書,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),或者就在房間里發(fā)發(fā)呆。實(shí)在想出去,就在酒店附近溜達(dá)溜達(dá),別走太遠(yuǎn),別爬樓梯。這一天,就是讓身體去適應(yīng)缺氧的環(huán)境。

就是飲食方面。多喝水!高原氣候干燥,水分流失快,多喝水有助于緩解不適。但別喝酒!酒精會(huì)讓身體更容易缺氧,加重高反。也別吃太油膩、太辛辣的東西,清淡一點(diǎn)好。可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果,補(bǔ)充維生素。

再說(shuō)說(shuō)。你可以提前在國(guó)內(nèi)買一些預(yù)防高反的藥,比如紅景天。不過(guò)紅景天不是吃一天兩天就管用的,得提前一兩周開(kāi)始吃。還有像高原安諾迪康之類的,也可以備著。到了,藥店也有賣一些抗高反的藥,比如高原康高原安(膠囊或者口服液),感覺(jué)不舒服可以咨詢當(dāng)?shù)厮幍昊蛘邔?dǎo)游,適量服用。

不過(guò)畢竟是輔助,不能完全依賴。 更重要的是身體自身的適應(yīng)能力。有些人天生適應(yīng)能力強(qiáng),啥藥不吃也沒(méi)事;有些人稍微有點(diǎn)敏感,得多注意休息。

還有,保持好心情也很重要!別總想著“我肯定受不了高反”、“我肯定會(huì)很難受”,越緊張?jiān)饺菀壮鰡?wèn)題。放寬心,告訴自己“我肯定沒(méi)問(wèn)題”,有時(shí)候心態(tài)好了,身體真的會(huì)舒服很多。

晉城出發(fā),怎么去巴松措更靠譜?

從晉城到巴松措,主要有兩種方式:飛過(guò)去,或者自駕/跟團(tuán)走青藏線。

飛過(guò)去: 這是最快的方式。先從晉城飛到成都或重慶,再轉(zhuǎn)機(jī)飛拉薩。到了拉薩適應(yīng)一天,然后包車或者跟團(tuán)去巴松措。這樣算下來(lái),時(shí)間上可能比較緊張,但路程上最省時(shí)間。不過(guò)機(jī)票價(jià)格可能不便宜,而且轉(zhuǎn)機(jī)有點(diǎn)折騰。

自駕/跟團(tuán)走青藏線: 這個(gè)方式更慢,但沿途風(fēng)景超級(jí)棒!你可以選擇自駕,一路從晉城開(kāi)過(guò)去,慢慢體驗(yàn)沿途風(fēng)光,但這個(gè)時(shí)間成本太高了,可能要十幾天甚至更久。更現(xiàn)實(shí)的是,從晉城先坐或者飛機(jī)到西寧,然后從西寧開(kāi)始自駕或者參加一個(gè)青藏線的旅行團(tuán),一路經(jīng)過(guò)格爾木、唐古拉山口,最終到達(dá)拉薩,再轉(zhuǎn)去巴松措。

走青藏線的好處是,你可以一路慢慢適應(yīng)海拔的變化,風(fēng)景也絕對(duì)震撼,什么昆侖山、可可西里(可能只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到藏羚羊哦)、納木錯(cuò)(如果行程安排有的話),都是大場(chǎng)面!不過(guò)這條路對(duì)車輛和駕駛技術(shù)都有一定要求,而且時(shí)間非常長(zhǎng),不適合只有五天時(shí)間的朋友。

如果你只有五天,那飛過(guò)去,然后在拉薩和巴松措之間包車或者跟團(tuán),可能是最現(xiàn)實(shí)的選擇了。雖然時(shí)間緊,但至少能讓你看到巴松措的美景。

五日游行程參考(挑戰(zhàn)版)

既然你問(wèn)到了五日游,那我就給你參考一下這種“極限挑戰(zhàn)”版的行程安排,你看能不能hold住:

  1. 之一天: 晉城出發(fā),飛往成都/重慶,轉(zhuǎn)機(jī)飛拉薩。抵達(dá)拉薩后,別激動(dòng),慢慢悠悠回酒店,休息,適應(yīng)高原。晚上可以簡(jiǎn)單吃點(diǎn)飯,早點(diǎn)睡。
  2. 第二天: 拉薩市區(qū)適應(yīng)和游覽。可以去布達(dá)拉宮外觀看看(可能需要提前預(yù)約才能進(jìn)入),逛逛大昭寺,感受一下八廓街的氣氛。這一天別走太累,繼續(xù)適應(yīng)。
  3. 第三天: 從拉薩出發(fā),包車或跟團(tuán)前往巴松措。一路風(fēng)景不錯(cuò),但車程較長(zhǎng),大概8小時(shí)左右。傍晚時(shí)分抵達(dá)巴松措景區(qū)附近住宿。
  4. 第四天: 巴松措精華游!早起的話,可以去爬達(dá)切拉觀景臺(tái),俯瞰整個(gè)巴松措的美景,絕對(duì)值得!下午可以坐游船在湖上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),或者去湖心島上的措宗工巴寺看看。這一天盡量玩得開(kāi)心,但也要注意休息。
  5. 第五天: 從巴松措返回拉薩。早上可以再看看湖景,然后出發(fā)返回拉薩,下午抵達(dá)拉薩后,可以自由活動(dòng),買點(diǎn)紀(jì)念品,晚上可能就得準(zhǔn)備趕飛機(jī)或者返回晉城了。

你看,這么一排,是不是感覺(jué)每一步都在趕時(shí)間?特別是第三天開(kāi)車8小時(shí),第四天玩巴松措,第五天又開(kāi)車8小時(shí)回拉薩,中間還要穿插趕飛機(jī)/的時(shí)間,真的挺累的。

費(fèi)用大概要多少?

關(guān)于費(fèi)用,這個(gè)真的不好給一個(gè)確切的數(shù)字,因?yàn)槊總€(gè)人的消費(fèi)習(xí)慣、選擇的交通方式、住宿標(biāo)準(zhǔn)都不一樣。不過(guò)我可以給你一個(gè)大概的估算范圍

項(xiàng)目 大概費(fèi)用(人民幣)
往返交通(晉城-拉薩-晉城,含轉(zhuǎn)機(jī)) ¥3000 - ¥6000+ (機(jī)票價(jià)格波動(dòng)很大)
拉薩-巴松措往返交通(包車/拼車/跟團(tuán)) ¥500 - ¥1500+ (根據(jù)車型和人數(shù)分?jǐn)偅?/td>
住宿(拉薩+巴松措附近) ¥800 - ¥2500+ (根據(jù)酒店檔次)
餐飲 ¥1000 - ¥2000+ (豐儉由人)
門票(布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措等) ¥800 - ¥1500+
其他(購(gòu)物、零食、等) ¥500 - ¥1000+
總計(jì) ¥6500 - ¥13000+

你問(wèn)晉城到旅游的價(jià)格是多少,一般需要多少錢?大概就是六七千到一萬(wàn)三左右,這還是一個(gè)比較寬泛的估計(jì)。如果你選擇跟團(tuán),可能住宿和交通會(huì)有所包含,總價(jià)可能差不多,但自由度會(huì)低一些。如果你選擇更舒適的酒店、更好的包車服務(wù),那費(fèi)用自然就會(huì)高一些。

寫在最后的話

朋友,去,特別是像巴松措這樣風(fēng)景絕美的地方,確實(shí)是一件很棒的事情。但五天時(shí)間,說(shuō)實(shí)話,對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),真的有點(diǎn)“趕”。你可能會(huì)錯(cuò)過(guò)很多沿途的風(fēng)景,也可能因?yàn)樾谐烫o而感到疲憊。

如果你確實(shí)時(shí)間有限,又非常想去看一眼巴松措,那這個(gè)五日游的方案也不是完全不可行。關(guān)鍵在于,你要有心理準(zhǔn)備,接受可能的不完美,并且把適應(yīng)高原和保證安全放在之一位

高原旅行,高反這事兒,真的得重視,但又不用過(guò)度緊張。放慢節(jié)奏,好好休息,注意飲食,保持好心情,大多數(shù)人都能夠順利度過(guò)。如果你本身有心血管疾病或者其他不適合去高原的疾病,那還是謹(jǐn)慎考慮

如果你決定要去,那就好好規(guī)劃,做好準(zhǔn)備。無(wú)論是選擇飛過(guò)去還是走青藏線,無(wú)論是選擇自由行還是跟團(tuán),都希望你能有一段安全、愉快、難忘的之旅!去感受那片土地的壯美,去呼吸高原的空氣,去體驗(yàn)不一樣的文化。祝你好運(yùn)!??

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- 全天:游覽巴松措的主要景點(diǎn)涵蓋湖心島、達(dá)切拉觀景臺(tái)等。建議早起登頂達(dá)切拉觀景臺(tái),俯瞰整個(gè)巴松措全景。 - 晚上:返回民宿休息整理照片和旅行心得。 第五天:返回拉薩并返程 - 上午:從巴松措返回拉薩,途中可順道參觀尼洋河谷或其他景點(diǎn)。 - 下午:在拉薩市區(qū)自由活動(dòng),購(gòu)買紀(jì)念品。 - 晚上:乘飛機(jī)或返回晉城。晉城到巴松措六日游的總費(fèi)用約為10000元左右。 自駕游攻略 行程安排 之一天:晉城出發(fā)前往。途中可欣賞到美麗的風(fēng)景,晚上抵達(dá)拉薩。 第二天:游覽布達(dá)拉宮、大昭寺,感受的宗教文化。 第三天:前往藥王山觀景臺(tái),欣賞拉薩全景。下午游覽巴松措領(lǐng)略高原湖泊的美麗。
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編輯:蒼佳怡-旅游接待 責(zé)任編輯:蒼佳怡-旅游接待
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