大連到拉薩四日游 | 四天玩轉(zhuǎn)拉薩全攻略

最近刷到好多小伙伴在問：“大連飛拉薩就四天，到底夠不夠玩？” 我記得去年有個(gè)哥們兒就是這么計(jì)劃的，結(jié)果剛落地就高原反應(yīng)上頭，后面三天基本就是“躺平式”旅游，朋友圈全是“我太難了”的表情包。這四天時(shí)間確實(shí)緊張，但只要你提前做好功課，避開那些坑，絕對(duì)能收獲滿滿！

知識(shí)點(diǎn)1：大連飛拉薩的航班選擇

直飛航班是首選，雖然貴一點(diǎn)但省時(shí)間。大連到拉薩的直飛航班通常在早上起飛，飛行時(shí)間約4-5小時(shí)。記得提前3個(gè)月左右訂票，能省不少錢。春秋航空有時(shí)候會(huì)有特價(jià)，但行李額度要特別注意。我上次跟團(tuán)就是選了直飛，落地后直接入住酒店休息，比轉(zhuǎn)機(jī)省了至少半天時(shí)間。

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知識(shí)點(diǎn)2：高原反應(yīng)怎么預(yù)防

別聽那些“我啥都沒準(zhǔn)備就去了”的鬼話！提前3天開始吃紅景天，每天2-3次。落地后24小時(shí)內(nèi)別洗澡別洗頭，別劇烈運(yùn)動(dòng)，少說話多睡覺。我朋友不聽勸，落地就沖澡，結(jié)果半夜高反進(jìn)醫(yī)院，最后一天只能躺著看風(fēng)景，真的栓Q！建議隨身帶點(diǎn)止痛藥和抗高反的藥，但別自己瞎吃，咨詢。

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知識(shí)點(diǎn)3：四天行程怎么安排最合理

第一天天剛落地，就別折騰了，直接去酒店休息。第二天去布達(dá)拉宮和八廓街，第三天可以安排大昭寺和羅布林卡，第四天可以選納木錯(cuò)一日游或者哲蚌寺。記住：行程安排要勞逸結(jié)合，每天景點(diǎn)不要超過2個(gè)，留出緩沖時(shí)間。我第一次去就是貪多，結(jié)果第三天直接罷工。

天數(shù)	上午	下午	晚上
第一天	飛機(jī)落地	入住酒店休息	簡(jiǎn)單晚餐
第二天	布達(dá)拉宮	八廓街	藏式火鍋
第三天	大昭寺	羅布林卡	看天黑后的八廓街
第四天	納木錯(cuò)一日游	返回拉薩	返程

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知識(shí)點(diǎn)4：布達(dá)拉宮預(yù)約要提前多久

布達(dá)拉宮門票必須提前15天預(yù)約，而且是每天限流，節(jié)假日更難。預(yù)約渠道只有公眾號(hào)“布達(dá)拉宮管理中心”，別信那些黃牛！我去年就是臨時(shí)抱佛腳，結(jié)果錯(cuò)過了參觀，只能在遠(yuǎn)處拍照片，真的emo。預(yù)約成功后記得截圖保存，現(xiàn)場(chǎng)還要人臉識(shí)別驗(yàn)證。

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知識(shí)點(diǎn)5：在拉薩吃什么最地道

別只吃藏餐！甜茶館一定要去，里面的小吃很地道。藏面、酥油茶、風(fēng)干牦牛肉都值得一試。但腸胃敏感的姐妹注意高反+不適應(yīng)的食物很容易鬧肚子。我推薦八廓街附近的“瑪吉阿米”，雖然人多但風(fēng)景絕美。 可以帶點(diǎn)腸胃藥，以防萬一。

• 甜茶館：體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝说娜粘?/li>
• 藏面：簡(jiǎn)單但有特色
• 酸奶：一定要試試當(dāng)?shù)厥止さ?/li>

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知識(shí)點(diǎn)6：去納木錯(cuò)需要額外準(zhǔn)備什么

納木錯(cuò)一日游需要額外準(zhǔn)備氧氣瓶和高熱量零食。海拔更高，高反會(huì)更明顯。建議早上6點(diǎn)出發(fā)，下午3點(diǎn)前返回。我去年去的時(shí)候差點(diǎn)凍成狗，保暖衣物一定要帶夠！而且納木錯(cuò)往返要6-7小時(shí)車程，對(duì)體力消耗很大，別高估自己。

1. 氧氣瓶：必備！
2. 沖鋒衣：防風(fēng)很重要
3. 巧克力：補(bǔ)充

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知識(shí)點(diǎn)7：八廓街購(gòu)物有哪些坑

八廓街是旅游區(qū)，價(jià)格普遍虛高，砍價(jià)是必須的！我朋友買了個(gè)所謂的“天珠”花了8000，回來一查是假的，真的蚌埠住了。建議只買些小紀(jì)念品，像轉(zhuǎn)經(jīng)筒、藏香、小唐卡等。記得貨比三家，而且不要相信“最后一件”這種話術(shù)。

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知識(shí)點(diǎn)8：返程航班要注意什么

從拉薩返程時(shí)，提前2小時(shí)到機(jī)場(chǎng)，高原機(jī)場(chǎng)安檢比平原慢。 落地后可能會(huì)因?yàn)闅鈮鹤兓洳贿m，可以提前嚼口香糖緩解。我上次就是差點(diǎn)錯(cuò)過航班，因?yàn)楦咴磻?yīng)走得慢，真的栓Q！建議提前訂好接送機(jī)服務(wù)，別貪便宜。

寫在最后

四天時(shí)間玩拉薩確實(shí)緊張，但只要做好攻略，提前預(yù)防高反，絕對(duì)能收獲一次難忘的旅程。記住：安全第一，體驗(yàn)第二。別因?yàn)橼s行程而忽略了身體的感受。希望這篇攻略能幫到正在計(jì)劃去拉薩的你，祝旅途愉快！??