2025必看！雅安去拉薩七日游攻略

資深驢友：3個省錢秘籍+全程避坑指南，讓你玩得嗨翻天！

嘿，老鐵！想不想來一場說走就走的旅行？別猶豫了，跟著我，從四川雅安一路向西，穿越川藏南線，直達拉薩，絕對讓你爽翻天！

這可不是什么枯燥的旅游指南，而是我親身體驗，吐血整理的干貨！保證讓你少走彎路，省錢又省心，玩得盡興！準備好了嗎？咱們這就出發！

Day 1: 雅安出發，康定情歌等你！

行程：雅安 - 康定

距離：約300公里

耗時：預計6-8小時

兄弟們，出發啦！雅安，這座“雨城”，怎么說呢，確實名不虛傳，出發前還下著毛毛雨，不過這不影響咱們的熱情！

一路向西，沿著G318國道，風景開始慢慢變化。從帶的濕潤，逐漸向高原過渡，空氣越來越清新，心情也越來越激動！

康定，來了！這座“情歌之城”，是不是讓你想起那首經典的《康定情歌》？其實，康定給我的感覺，更像是一座小山城，安靜而美麗。不過這里的夜景是真的美，燈火闌珊，讓人流連忘返。

住宿建議：康定市區有很多酒店，價格適中，選擇也多。記得提前預定哦！

Day 2: 翻越折多山，抵達高原明珠理塘！

行程：康定 - 理塘

距離：約300公里

耗時：預計7-9小時

第二天，一大早出發，就要挑戰第一個“攔路虎”——折多山！海拔4298米，聽說這里的風特別大，不過我去的那個早上，天氣還挺給力，藍藍的天空，白白的云，美得不像話！

開車上坡，海拔逐漸升高，能明顯感覺到空氣變稀薄了。不過風景也是越來越震撼！雪山、草原、經幡，一切都那么純凈，那么美！

過了折多山，繼續前行，就到了理塘！這里號稱“世界高城”，海拔4014米，是真的高啊！剛到的時候，我還有點輕微的高反，頭暈暈的，不過還好，休息了一下就緩過來了。

理塘給我的感覺，就是遼闊！一望無際的草原，成群的牛羊，還有那標志性的長青春科爾寺，金碧輝煌，氣勢磅礴！

住宿建議：理塘的酒店相對較少，價格也偏高，建議提前預定。可以選擇住在縣城或者長青春科爾寺附近。

Day 3: 美景不斷，巴塘的陽光等你！

行程：理塘 - 巴塘

距離：約400公里

耗時：預計8-10小時

第三天，繼續趕路！今天的目的地是巴塘，據說巴塘的陽光特別燦爛，我可是期待已久啦！

從理塘出發，一路都是美景。海子山，這里有很多高山湖泊，像一顆顆藍寶石，鑲嵌在綠草地上，美得讓人窒息！

過了海子山，就開始下坡了，海拔逐漸降低，高反的癥狀也減輕了不少。今天的路況還不錯，大部分是柏油路，開車比較輕松。

下午，終于到了巴塘！這里果然名不虛傳，陽光燦爛得讓人睜不開眼！巴塘的夜景也很美，可以找個地方喝喝茶，看看風景，放松一下。

住宿建議：巴塘的酒店選擇比理塘多，價格也相對便宜一些。可以選擇住在縣城或者河邊，環境比較好。

Day 4: 進入，芒康的色彩！

行程：巴塘 - 芒康

距離：約250公里

耗時：預計6-8小時

第四天，我們就要進入了！是不是很激動？不過在進入之前，還要經過一個檢查站，檢查身份證和證，記得提前辦好哦！

過了檢查站，就進入了境內！心情一下子就激動起來了！

今天的路程不算太長，但是風景卻格外迷人。從巴塘到芒康，一路都是峽谷和河流，色彩非常豐富，紅土、綠樹、藍天、白云，構成了一幅幅美麗的畫卷！

芒康，這個名字聽起來就很有藏族風情！這里海拔不算太高，但是氣候比較干燥，記得多喝水，保濕工作也要做好！

住宿建議：芒康的酒店比較少，價格也比較貴，建議提前預定。可以選擇住在縣城或者靠近公路的地方，方便第二天出發。

Day 5: 翻越東達山，左貢的寧靜！

行程：芒康 - 左貢

距離：約250公里

耗時：預計7-9小時

第五天，又要翻山了！這次是東達山，海拔5130米，比折多山還要高！不過今天的路況比昨天好多了，大部分是柏油路，開車比較輕松。

過了東達山，就開始下坡了，海拔逐漸降低，景色也開始變化。從峽谷逐漸過渡到草原，風景也是越來越美！

下午，到了左貢！這里給我的感覺，就是寧靜！沒有太多的游客，只有當地的人和虔誠的喇嘛，一切都那么祥和，那么安靜。

住宿建議：左貢的酒店比芒康多一些，價格也相對便宜一些。可以選擇住在縣城或者靠近公路的地方。

Day 6: 八宿的震撼，波密的綠意！

行程：左貢 - 八宿 - 波密

距離：約400公里

耗時：預計9-11小時

第六天，是行程中最長的一天！但是也是最震撼的一天！

從左貢出發，繼續前行，就要經過業拉山，海拔4658米。過了業拉山，就到了著名的“怒江72拐”！這一路，真的是驚心動魄！

怒江72拐，可以說是川藏線上最險峻的一段路了！連續的彎道，陡峭的坡度，讓人看得心驚肉跳！不過風景也是最美的！一邊是陡峭的山壁，一邊是深邃的峽谷，還有那奔騰的怒江，真的是讓人嘆為觀止！

過了怒江72拐，就到了八宿！這里的海拔不算太高，但是氣候比較干燥，記得多喝水，保濕工作也要做好！

從八宿繼續前行，就到了波密！這里被稱為“的小瑞士”，真的是名不虛傳！一進入波密，就感覺空氣濕潤了好多，植被也茂密了好多！

波密的景色，真的是美得不像話！雪山、森林、河流、田野，構成了一幅幅美麗的田園風光！

住宿建議：波密的酒店選擇比較多，價格也相對便宜一些。可以選擇住在縣城或者靠近公路的地方，方便第二天出發。

Day 7: 最后的沖刺，抵達圣城拉薩！

行程：波密 - 林芝 - 拉薩

距離：約600公里

耗時：預計10-12小時

第七天，也是最后一天！我們要從波密出發，經過林芝，最終抵達圣城拉薩！

從波密到林芝，一路都是美景！雅魯藏布江大峽谷，真的是壯觀！兩岸的雪山、森林、河流，構成了一幅幅美麗的畫卷！

林芝，被稱為“的江南”，真的是名不虛傳！這里的海拔不算太高，氣候也比較濕潤，植被茂密，景色宜人！

從林芝到拉薩，現在已經通了高速公路，開車比較輕松，大約5-6個小時就可以到達。

終于，我們到達了拉薩！這座圣城，我終于來了！心情激動得無以言表！

拉薩的夜景，真的很美！布達拉宮在燈光的照射下，金碧輝煌，氣勢磅礴！

住宿建議：拉薩的酒店選擇非常多，價格也相對便宜一些。可以選擇住在八廓街附近，方便游玩。

省錢秘籍大公開！

1. 提前預定住宿：川藏線上的住宿價格波動很大，尤其是旺季，價格會翻倍。一定要提前預定住宿，這樣可以省下一大筆錢！
2. 合理規劃路線：川藏線的路程很長，每天的行程安排要合理，不要趕路，也不要過于疲勞。這樣可以節省油費和過路費，還能保證安全。
3. 自帶部分食品：川藏線上的物價比較高，尤其是食品。可以自帶一些方便面、面包、餅干等食品，這樣可以節省一部分餐飲費用。

全程避坑指南！

• 高反問題：川藏線海拔高，高反是不可避免的。出發前要做好準備，可以提前服用一些抗高反的，比如紅景天。到了高原，要慢慢適應，不要劇烈運動，不要洗澡時間過長。
• 路況問題：川藏線的路況比較復雜，尤其是雨季，容易發生塌方、泥石流等自然災害。出發前要了解路況信息，選擇合適的出行時間。開車時要小心謹慎，注意安全。
• 天氣問題：川藏線的天氣變化無常，早晚溫差大，所以要帶上足夠的衣物，做好保暖工作。同時也要帶上雨具，防止下雨。
• 住宿問題：川藏線上的住宿條件比較簡陋，尤其是小縣城和鄉鎮，所以要有心理準備。可以選擇住在縣城或者靠近公路的地方，條件會好一些。
• 餐飲問題：川藏線上的餐飲比較單一，主要是川菜和藏餐。如果吃不慣，可以自帶一些方便食品。同時也要注意飲食衛生，防止腸胃不適。

寫在最后

兄弟們，雅安到拉薩的自駕之旅，絕對是一次難忘的體驗！沿途的美景，淳樸的民風，還有那些挑戰和克服困難的過程，都將成為你人生中寶貴的財富！

希望這份攻略能對你有所幫助！如果你還有其他問題，歡迎留言討論！讓我們一起，出發吧！

用一句網絡熱詞結尾：YYDS！

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責任編輯：宇文天-觀光客